Tình trạng viêm mãn tính có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý và làm trầm trọng thêm triệu chứng của các bệnh như viêm khớp dạng thấp,ạithựcphẩmtốtchongườibịviêmkhớsoi kèo nhà cái bóng đá bệnh gout và hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh đó, tình trạng viêm mãn tính có thể làm xuất hiện triệu chứng như đau nhức cơ thể, mệt mỏi, trầm cảm, táo bón, thay đổi cân nặng và nhiễm trùng. 

Theo các chuyên gia, không có chế độ ăn kiêng tiêu chuẩn nào dành cho người bệnh viêm khớp dạng thấp (RA), tuy nhiên bổ sung thực phẩm có tính chất chống viêm thường xuyên sẽ khiến họ cảm thấy khoẻ hơn, giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng như bệnh tim. Nguyên nhân là bởi thực phẩm có tính chất chống viêm rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên như flavonoid, ngăn chặn giải phóng tế bào gây viêm và tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Ngoài ra, theo Health Central, các thực phẩm chống viêm không điều trị được viêm khớp dạng thấp, nhưng khi kết hợp với dùng thuốc, chúng có thể giúp giảm đau, cứng khớp, làm chậm diễn tiến của bệnh. Lợi ích của chế độ ăn nhiều thực phẩm chống viêm tích lũy theo thời gian, điều quan trọng là người bệnh cần lựa chọn thực phẩm lành mạnh một cách nhất quán, lâu dài. Dưới đây là những thực phẩm hỗ trợ giảm đau do viêm khớp dạng thấp.

Các loại cá béo

Người mắc viêm khớp dạng thấp có thể ăn nhiều loại cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá cơm, cá thu, cá trích. Theo tạp chí Nutrients của Mỹ, axit béo omaga-3 có đặc tính chống viêm, giúp cơ thể chống lại các triệu chứng của RA.

Axit béo omaga-3 có trong cá mang lại tác dụng chống viêm, giúp cơ thể chống lại triệu chứng của RA. Ảnh minh họa

(责任编辑：World Cup)