Vitamin trong cơ thể như một chất xúc tác giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn,Điểmdanhnhữngloạivitamincầntuyệtđốitránhlạmdụnhan dinh ty so tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể. Vitamin có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các tấn công của các tác nhân nhiễm trùng nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hóa, khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương.

Chức năng của vitamin trong cơ thể chính là một trong những thành phần thiết yếu cấu tạo nên tế bào, cần thiết cho sự phát triển và duy trì sự sống của các tế bào.

Ngoài ra nó còn tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, tham gia điều hòa hoạt động của tim với hệ thần kinh. Vitamin trong cơ thể còn như một chất xúc tác giúp đồng hóa và biến đổi thức ăn, tạo năng lượng cung cấp cho các hoạt động của cơ thể.

Vitamin có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các tấn công của những tác nhân nhiễm trùng nhờ đặc tính chống lại quá trình oxy hóa, khử độc và sửa chữa các cấu trúc bị tổn thương. Tham gia hỗ trợ điều trị các bệnh lý của cơ thể, làm cường sức khỏe cho cơ thể. Vitamin có rất nhiều loại khác nhau, ngoài những chức năng chung của vitamin, mỗi loại lại đóng vai trò riêng đối với cơ thể. Dù quan trọng là vậy nhưng theo các bác sĩ cũng không nên quá lạm dụng vì sẽ gây ra những tác hại nghiêm trọng cho cơ thể.

 Tránh lạm dụng vitamin vì sức khỏe lâu dài. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C2)