Mặc dù trứng có giá trị dinh dưỡng cao như nhiều canxi,ầmtaihạicầnloạibỏngaykhiăntrứnasaf qarshi sắt, phốt pho và vitamin, đặc biệt là lượng vitamin B rất phong phú, nhưng hầu hết mọi người khi ăn đều mắc phải những sai lầm này.

Ăn trứng với sữa đậu nành

Trong sữa đậu nành có chứa protein thực vật, chất béo, carbohydrate, chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin, khoáng chất… có tác dụng bổ dưỡng rất tốt. Sữa đậu nành còn chứa chất ức chế trypsin, có thể ức chế hoạt động của con người, ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thụ protein trong cơ thể người.

 Không nên ăn trứng với sữa đậu nành. Ảnh minh họa

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)