【tỷ số trận ajax】Nữ chính 'Love Next Door' giảm 10 kg nhờ nhịn ăn gián đoạn
Tái xuất màn ảnh nhỏ với bộ phim bom tấn Love Next Door, Jung So Min nhận được nhiều lời khen ngợi vì diễn xuất ăn ý với Jung Hae In cùng nhan sắc trẻ trung, vóc dáng mảnh mai, vòng eo con kiến. Nữ diễn viên sinh năm 1989 tiết lộ cô từng vật lộn với việc kiểm soát cân nặng trong nhiều năm vì có tạng người dễ tăng cân, khó giảm cân. Thời điểm mới gia nhập làng giải trí, cô thường xuất hiện với khuôn mặt tròn trịa, vóc dáng mũm mĩm. Để cải thiện vóc dáng, Jung So Min đã thử nhiều phương pháp giảm cân và cuối cùng, giảm thành công 10 kg nhờ nhịn ăn gián đoạn.
Jung So Min lựa chọn phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 nhưng chỉ ăn tập trung vào một bữa. Trong 8 tiếng được ăn, cô ăn nhiều và ăn no vào bữa trưa, bổ sung sữa dinh dưỡng, rau củ và trái cây vào các bữa còn lại để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động. Cô nói không hoàn toàn với nước ngọt, nước có ga và các loại bánh kẹo. Ngoài ra, cô còn uống cà phê đen để tránh tình trạng tích nước trong cơ thể.
Bên cạnh chế độ ăn kiêng, Jung So Min còn tích cực vận động để tiêu hao năng lượng dư thừa, cải thiện số đo vòng eo. Do học múa ba lê từ nhỏ, nữ chính Love Next Doorưu ái các bài tập giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể, tăng cường sức mạnh cơ core. Trong tuần, Jung So Min dành thời gian tập xen kẽ pilates và yoga. Hai bộ môn này không giúp giảm cân nhanh như tập cardio hay HIIT nhưng tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe và vóc dáng lâu dài.
Jung So Min sinh năm 1989, ra mắt với một vai phụ trong bộ phim truyền hình Bad Guy. Cô tốt nghiệp Đại học Nghệ thuật Quốc gia Hàn Quốc. Các bộ phim của Jung So Min đóng phần lớn đều để lại ấn tượng tốt với khán giả. Một số phim nổi tiếng có sự góp mặt của Jung So Min là Nụ hôn tinh nghịch, Cuộc đời đầu tiên, Ánh cười chẳng còn vương mắt em, Hoàn hồn...
Vienne(Theo Soompi)
(责任编辑:Cúp C1)
- ·Quảng Ninh: Hố tử thần bất ngờ nuốt gọn máy xúc và nhiều tài sản của người dân
- ·Thủ tướng muốn đánh thức tiềm năng dược liệu
- ·Lật tẩy chiêu gian lận trong nhập khẩu lốp ô tô
- ·Khoảng 150 trường hợp bị di tật bẩm sinh vùng mặt được phẫu thuật miễn phí
- ·Năng suất chất lượng: Bước chuyển hóa quan trọng để doanh nghiệp tồn tại và phát triển
- ·Tỷ giá hôm nay (31/10): USD trung tâm tăng nhẹ đầu tuần
- ·Điện Kremlin tiết lộ nội dung bức thư Tổng thư ký Liên Hợp Quốc gửi ông Putin
- ·Tiếp nhận thiết bị chữa bệnh về mắt ở khu vực Bắc miền Trung
- ·Việt Nam thu hút trên 18 triệu lượt khách quốc tế năm 2019
- ·Ông Putin nói Hải quân Nga sắp nhận 30 tàu chiến mới
- ·Đáp án môn Lý mã đề THPT Quốc gia 2018 chuẩn nhất
- ·Tỷ giá Euro hôm nay 8/5/2024: Đồng Euro chìm trong sắc đỏ, chợ đen giảm 42,65 VND/EUR
- ·Phát hiện kho đồ chơi trẻ em mang tính bạo lực
- ·Nhân lực y tế cho 5 chuyên ngành hiếm ở ĐBSCL đang thiếu trầm trọng
- ·Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc: 'Con đường chúng ta chọn là đúng, tư duy không lỗi nhịp'
- ·3 ngày tết có 2.200 người đánh nhau khiến 14 người chết
- ·Ngày hè, phòng bệnh cho trẻ
- ·Agribank giúp khách hàng ngăn chặn các chiêu thức lừa đảo phổ biến hiện nay
- ·Hiểm họa khó lường từ những món đồ chơi bạo lực trước thềm Trung thu
- ·Ra mắt Phòng Trưng bày nhận diện hàng thật