【ti so wap】Nước giúp phục hồi cơ thể
Uống nhiều rượu bia hay thức uống có cồn luôn đem lại cảm giác khát nước nhiều giờ sau đó. Việc bù nước sau những bữa tiệc thịnh soạn là rất cần thiết.
Uống nhiều thức uống có cồn sẽ nhanh chóng dẫn đến mất nước - ước tính mất 1 lít nước cho khoảng 4 ly bia. Và hậu quả đến ngày hôm sau là mệt mỏi, miệng khô khốc, nhức đầu, chướng hơi. Canh súp, nước hầm, trà thảo dược có thể giúp tái bù nước cho cơ thể và gìn giữ hoạt động tốt của thận. Ngoài triệu chứng khát nước thì dạ dày cũng trở nên nhạy cảm hơn. Trà lá bạc hà tươi, trà xanh có tính năng thanh lọc sẽ giúp cơ thể hoạt động trở lại bình thường. Trong những bữa ăn tiếp theo nên bổ sung nhiều nước hơn với các món canh hầm, rau cải, vừa đảm bảo bù nước vừa giàu vitamin và chất xơ, lại dễ tiêu mà ít calori.
|
Hệ tiêu hóa do phải làm việc cật lực để tiêu hóa các chất béo và ngọt, trở nên lười biếng và chậm chạp dẫn đến mất cảm giác ngon miệng. Để khắc phục, nên nhanh chóng thay đổi chế độ ăn để giúp cho dạ dày và ruột có thể nghỉ ngơi. Rau - củ - quả hấp chín và trái cây là sự chọn lựa hợp lý. Tuy nhiên, nên tạm thời hạn chế dùng khoai tây, đậu cô ve, đậu bắp, các loại su và bắp cải vì sẽ gây chướng hơi. Hãy dùng các loại nước giải khát như nước chanh, hoặc nước hỗ trợ tiêu hóa cho trường hợp ợ chua; dùng nước gừng nóng cho trường hợp buồn nôn. Sau cùng thì một giấc ngủ ngon sẽ giúp hồi phục hoàn toàn.
(Theo TNO)
(责任编辑:Thể thao)
- ·Hơn 1 triệu trẻ mẫu giáo và học sinh tiểu học Hà Nội được thụ hưởng sữa học đường
- ·Tập trung chăm lo sức khỏe người dân trước và sau Tết
- ·Giám sát chặt khách nhập cảnh vào Việt Nam để phòng cúm H7N9
- ·Nghề nghiệp liên quan đến bệnh về cột sống
- ·Năng suất chất lượng: Yếu tố then chốt tạo vị thế cạnh tranh cho doanh nghiệp
- ·Thực hư thông tin khách Hàn Quốc bị móc túi ở sân bay Cam Ranh
- ·Tầm soát ung thư miễn phí
- ·Xã Bạch Đằng, TX.Tân Uyên: Năm 2014, khám, điều trị cho hơn 17.400 lượt người
- ·Nhìn từ khủng hoảng nước sông Đà: Cơ chế bảo vệ người tiêu dùng còn yếu, người dân khó lòng khởi kiệ
- ·Xử trí khi say nắng, say nóng
- ·Giải pháp nào hỗ trợ báo chí chuyển đổi số hiệu quả?
- ·Bắc Tân Uyên: Làm tốt công tác y tế dự phòng
- ·Bộ Y tế xác định 2 trường hợp nhiễm vi rút Zika tại Việt Nam
- ·Tập huấn bảo vệ sức khỏe tâm thần cộng đồng
- ·Giảm thời gian cách ly tập trung đối với người nhập cảnh đã tiêm đủ liều vắc xin phòng COVID
- ·Trung tâm Y tế huyện Dầu Tiếng: Chủ động phòng, chống dịch sốt xuất huyết
- ·Hội Chữ thập đỏ tỉnh: Vận động hàng chục tỷ đồng giúp đỡ người nghèo, nạn nhân chất độc da cam
- ·Các đơn vị, cơ sở y tế: Trực 24/24 giờ trong dịp lễ hội và Tết Nguyên đán Bính Thân
- ·Tổng cục Dự trữ nhà nước khẩn trương xuất cấp trang thiết bị dự trữ hỗ trợ miền Trung ứng phó với bã
- ·Phú Giáo: 6 tháng, phát hiện 41 ca sốt xuất huyết