会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kết quả u19 serbia hôm nay】Hai cách dùng đậu đen để giảm cân, giảm mỡ nội tạng!

【kết quả u19 serbia hôm nay】Hai cách dùng đậu đen để giảm cân, giảm mỡ nội tạng

时间:2024-12-23 23:23:37 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C1 阅读:958次

Polyphenol trong đậu đen có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa lipid,áchdùngđậuđenđểgiảmcângiảmmỡnộitạkết quả u19 serbia hôm nay ngăn ngừa hình thành chất béo trong các cơ quan nội tạng. Giống như đậu nành, đậu đen cũng giàu isoflavone, giúp cải thiện quá trình chuyển hóa, tăng tốc độ giảm cân. Saponin trong đậu đen có tác dụng ức chế hấp thu lipid, loại bỏ lipid tích tụ trong thành mạch máu, kiểm soát sự hình thành mỡ trong cơ thể, ngăn ngừa béo phì.

1. Trà đậu đen

Uống trà đậu đen trước bữa ăn để lấp đầy dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.

Uống trà đậu đen trước bữa ăn để lấp đầy dạ dày, giảm cảm giác thèm ăn.

Đậu đen rang khô rồi dùng pha trà uống là cách được nhiều người sử dụng. Cho khoảng 15 hạt đậu đen vào chảo rồi rang đến khi đậu đen nứt vỏ. Cho đậu đen rang khô vào ấm nước, đun sôi rồi hạ lửa nhỏ, đun thêm khoảng 5 phút rồi uống. Có thể dùng nước trà đậu đen thay cho nước lọc. Nên uống 500 ml nước trà đậu đen trước bữa ăn để tăng cảm giác no, giúp giảm lượng thức ăn nạp vào.

2. Sữa đậu đen

Nên dùng sữa đậu đen vào bữa sáng.

Nên dùng sữa đậu đen vào bữa sáng để no lâu, tăng hiệu quả giảm cân.

Dùng khoảng 50 g đậu đen hấp chín rồi cho vào máy xay, xay mịn. Đổ thêm 200 ml nước lọc hoặc sữa không đường vào nồi, thêm đậu đen hấp chín, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, khuấy đều trong khoảng một phút. Lọc bỏ phần bã, lấy phần sữa đậu đen rồi thưởng thức. Nên dùng sữa đậu đen cùng bữa sáng hoặc dùng trong bữa phụ để tăng hiệu quả giảm cân, giảm mỡ nội tạng.

Vienne(TheoAbulouwang)

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Bỏ quy định cho thuê đất đặc khu 99 năm, không để độc quyền đầu tư
  • Nhiều bản án nặng cho các đối tượng tội phạm về động vật hoang dã
  • Chuối Việt Nam có khả năng cạnh tranh tại thị trường Nhật Bản
  • Đàm phán
  • Gần 64% doanh nghiệp Nhật Bản đang hoạt động tại Việt Nam sẽ tiếp tục mở rộng kinh doanh
  • Quốc hội dự kiến chất vấn trực tuyến, thảo luận Văn kiện Đại hội Đảng
  • Triều Tiên thực sự thách thức Mỹ
  • Thiên tai hoành hành khắp nơi trên thế giới
推荐内容
  • Thủ tướng: Kinh tế vẫn duy trì tốc độ tăng trưởng trên tất cả các lĩnh vực
  • Việt Nam đã làm tốt việc tái cân bằng quan hệ với các siêu cường
  • Hoạt động logistics đóng góp quan trọng cho tăng trưởng xuất khẩu
  • Thủ tướng: Quyết chống ‘lợi ích nhóm’ khi bán vốn nhà nước
  • Quảng Ninh: Khởi tố và truy bắt nghi phạm vụ cài 10 thỏi thuốc nổ vào cây ATM
  • Malaysia mong muốn tiếp tục tăng cường hợp tác với Việt Nam