Trong suốt chiều dài lịch sử,Ănnhiềubánhkẹouốngnướcngọtcóthểkhiếnnhiềubộphậncơthểbịảnhhưởngtiêucựđộ bóng đá hôm nay đường tự nhiên trong trái cây, rau củ và các loại thực vật cung cấp dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể. Chúng là một trong những nguồn năng lượng thiết yếu giúp các cơ quan vận hành hiệu quả.

Giờ đây, khi đường được tinh luyện thành các dạng mạnh mẽ hơn và được thêm vào những loại thực phẩm như nước ngọt, kẹo, sốt salad, bánh mì… Đa số tiêu thụ lượng đường cao hơn khả năng xử lý của cơ thể. Theo thời gian, lượng đường dư thừa sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến cơ quan nội tạng, não, miệng và cả khớp xương. Các bệnh về tim mạch, tiểu đường, gout, béo phì… cũng từ đó mà hình thành. Và từng phần cơ thể cũng phản ứng khác nhau khi con người ăn, uống đồ ngọt vượt mức cho phép.

Thông tin thêm, TS.BS Nguyễn Trọng Hưng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho rằng, việc dùng các loại bánh kẹo ngọt hay đồ uống ngọt có kiểm soát, không lạm dụng thì không ảnh hưởng đến sức khỏe. Ví dụ như sữa, các nghiên cứu đều chỉ ra sữa tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng quá nhiều, nhất là các loại sữa có đường thì lại ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên bản chất các loại kẹo, bánh, nước ngọt đều có chứa rất nhiều đường. Dù là trẻ con hay người lớn nếu tiêu thụ quá nhiều đường sẽ gây hại cho sức khỏe.

Miệng

Miệng là một trong những cơ quan chịu ảnh hưởng đầu tiên khi đường xâm nhập vào cơ thể. Vi khuẩn trong khoang miệng có khả năng chuyển đường thành axit làm mòn men răng. Nước bọt có khả năng trung hòa axit. Song, nếu con người ăn hoặc uống sản phẩm có nhiều đường liên tục, tác dụng của nước bọt sẽ giảm mạnh. Cường độ axit khoang miệng duy trì ở mức cao cũng làm tăng nguy cơ sâu răng. Các loại nước chứa hàm lượng đường cao như soda, nước ép có thể thay đổi hệ vi sinh vật trong khoang miệng theo hướng tăng lượng vi khuẩn tạo axit gây hại và giảm lợi khuẩn. Răng miệng cũng từ đó mà dễ bị sâu, hư hại.

(责任编辑：World Cup)