【lịch bíng đá】5 lời khuyên trị mụn từ bác sĩ
Mụn là nỗi ám ảnh với nhiều chàng trai,ờikhuyêntrịmụntừbácsĩlịch bíng đá cô gái, dần khiến họ ngại giao tiếp, tự ti khi xuất hiện trước đám đông. Làm thế nào để có làn da sạch mụn và lưu ý gì trong quá trình trị mụn là băn khoăn của không ít người.
Bác sĩ CKII Đỗ Thị Tuyết Thanh từ DRH Clinic đưa ra 5 lời khuyên sau:
Tuân thủ chế độ chăm sóc da hàng ngày
Nên rửa mặt hai lần mỗi ngày, buổi sáng sau khi thức dậy (loại bỏ dầu nhờn tích tụ qua đêm) và tối trước lúc ngủ (khắc phục bụi bẩn, vi khuẩn, bã nhờn). Ưu tiên sản phẩm không chứa thành phần gây kích ứng. Bạn có thể massage nhẹ nhàng trong 40-60 giây đảm bảo làm sạch sâu, sau đó rửa lại với nước sạch.
Tiếp đó, chị em cần thực hiện bước dưỡng da nhằm duy trì độ ẩm, sự mềm mại, giảm cảm giác căng, khô da và nguy cơ lão hóa sớm.
"Dưỡng da sẽ giúp thúc đẩy quá trình loại bỏ tế bào cũ và hình thành mới, tăng hiệu quả tươi trẻ, da sáng khỏe", bác sĩ Tuyết Thanh phân tích.
Không nặn mụn
Nặn mụn có thể đẩy vi khuẩn, dầu nhờn vào sâu lỗ chân lông, kéo theo viêm nhiễm và tăng nguy cơ sẹo mụn. Ngoài ra, hành động này khiến mô da xung quanh bị tổn thương, thâm, bầm tím.
"Thường xuyên chạm tay vào mặt còn tạo điều kiện cho vi khuẩn, bụi bẩn phát triển, khiến mụn nặng hơn", bác sĩ cho hay.
Chế độ ăn lành mạnh
Bổ sung dinh dưỡng, uống đủ nước và ngủ đủ giấc là yếu tố cần thiết để có làn da đẹp, cải thiện sức khỏe. Theo đó, bác sĩ khuyên mọi người ưu tiên các thực phẩm sau:
Sữa chua, socola đen: bổ sung probiotic giúp cải thiện hệ vi sinh đường ruột, giảm viêm và mụn.
Cá hồi, cá tuyết, hạt chia, óc chó: tăng cường omega-3 - axit béo có thể giảm viêm, chống oxy hóa và ngừa mụn.
Rau xanh, trái cây: chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào và bảo vệ da khỏi tác hại từ bên ngoài.
Nên tránh các loại sau: thực phẩm chứa nhiều đường (bánh kẹo, nước ngọt) nhằm hạn chế dầu nhờn gây bít tắc lỗ chân lông; sản phẩm từ sữa động vật vì có thể gây rối loạn hormone, tăng sản xuất dầu nhờn và hình thành mụn; đồ chiên rán vì dễ dẫn đến phản ứng viêm, kích thích tuyến nhờn hoạt động.
Thoa kem chống nắng
Khi bị mụn, da thường nhạy cảm hơn. Thoa kem chống nắng mỗi ngày có thể bảo vệ da khỏi tổn thương trước tác động của ánh nắng, tia UV, hạn chế nguy cơ ung thư da và lão hóa sớm.
Bác sĩ Tuyết Thanh gợi ý mọi người chọn sản phẩm chống nắng chỉ số SPF tối thiểu 30, có khả năng bảo vệ rộng. Nên thoa trước khi ra ngoài, lặp lại sau 4 giờ hoặc sau khi rửa mặt với nước.
Liệu trình trị mụn chuyên sâu
Ngoài các giải pháp trên, chị em lẫn nam giới có thể tham khảo liệu trình trị mụn chuyên sâu Bio Viora tại DRH Clinic.
Theo đó, công nghệ Viora ứng dụng phổ ánh sáng quang học kết hợp enzyme sinh học Bio, hỗ trợ giảm viêm, diệt khuẩn, giảm tiết nhờn lẫn sừng hóa, từ đó hạn chế bít tắc lỗ chân lông, ngừa hình thành mụn mới. Giải pháp này không xâm lấn, tái tạo nền da mới, không lo thâm sẹo.
Nhất Phát
Phòng khám da liễu DRH Clinic Chi nhánh 1: 398 Điện Biên Phủ, phường 11, quận 10, TP HCM Chi nhánh 2: số 7 Đường số 1, Cityland Park Hills, phường 10, Gò Vấp, TP HCM Hotline: 0287 10 23567 Website: https://drhclinic.com.vn/ |
>> Độc giả có thể đặt câu hỏi về tình trạng da dưới bài viết hoặc tại đây, bác sĩ DRH Clinic sẽ sớm giải đáp.
Bạn cần tư vấn gì?(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·WHO kêu gọi các quốc gia cần mạnh tay hạn chế sử dụng chất béo gây hại
- ·Hệ quả từ hợp đồng giao dịch không ghi đúng giá trị thực
- ·Những tác động pháp lý của việc chung sống không đăng ký kết hôn
- ·Bài 2: Sẵn sàng hành động đáp ứng những yêu cầu từ thực tiễn
- ·Phát triển tài sản trí tuệ: Bảo hộ chỉ dẫn địa lý được coi như tấm 'giấy thông hành'
- ·Phó Chủ tịch Quốc hội: Sửa chính sách để giữ cán bộ, có cơ chế bảo vệ bác sĩ
- ·Bổ sung hàng nghìn chỉ tiêu xét tuyển vào đại học
- ·Ông Ngô Văn Tuấn thôi làm Trưởng đoàn đại biểu Quốc hội tỉnh Hòa Bình
- ·Người lao động cần lưu ý về hạn nhận hồ sơ hỗ trợ từ Quỹ Bảo hiểm thất nghiệp
- ·Những chính sách nổi bật có hiệu lực từ tháng 11
- ·Tiếp tục đẩy mạnh phân cấp, phân quyền trong quản lý nhà nước
- ·Chủ tịch nước gặp gỡ đại diện người Việt Nam và Liên minh Nghị sỹ Hữu nghị Nhật
- ·Thủ tướng: Hoàn thiện chính sách phát hiện, thu hút nhân tài cho nền công vụ
- ·Thủ tướng phê chuẩn kết quả bầu Chủ tịch tỉnh Gia Lai với ông Trương Hải Long
- ·Quản lý chặt việc mua bán trang thiết bị y tế, thuốc điều trị Covid
- ·Chủ tịch nước Võ Văn Thưởng hội kiến Bí thư Ban Bí thư ĐCS Trung Quốc
- ·Phát triển đường cao tốc, giải phóng mặt bằng luôn phức tạp nhất
- ·Công bố quyết định Bí thư Đảng ủy cơ quan Ủy ban Chứng khoán Nhà nước
- ·Giá vàng trong nước suy giảm trong khi giá thế giới tăng mạnh
- ·Chỉ đạo, điều hành của Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ nổi bật tuần từ 30/10