【bang xep hang bong da ha lan】Loại quả 'chống già' giàu vitamin C hơn cam
TheạiquảchốnggiàgiàuvitaminChơbang xep hang bong da ha lano Vogue, kỷ tử là "siêu thực phẩm" được nhiều người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow, Madonna, Victoria Beckham và Miranda Kerr tin dùng nhiều năm qua để bồi bổ sức khỏe, giữ gìn sắc vóc. Ở Trung Quốc và Tây Tạng, kỷ tử được coi là "thuốc trường sinh" nhờ tốt cho gan thận, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện các vấn đề về thị lực.
Theo truyền thuyết, khoảng 2000 năm trước, một bác sĩ đã đến thăm ngôi làng ở Trung Quốc có nhiều người hơn 100 tuổi. Điểm chung là tất cả dân làng này đều uống nước từ một cái giếng được bao quanh bởi những bụi cây kỷ tử. Bác sĩ dần phát hiện ra những quả kỷ tử chín rụng vào giếng đã vô tình trở thành một thức uống tốt cho sức khỏe, giúp người dân địa phương sống trường thọ.
Kỷ tử có lượng calo thấp (chỉ 32 calo mỗi khẩu phần) và chỉ số đường huyết thấp, đồng thời rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, B2 và A cũng như các khoáng chất như kali, sắt. Theo Vogue, kỷ tử giàu vitamin C hơn cả cam và có hàm lượng beta-carotene dồi dào hơn cà rốt.
Hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong kỷ tử giúp bảo vệ tế bào khỏe mạnh, hạn chế tác hại của gốc tự do gây ra. Carotenoids cùng vitamin A trong kỷ tử giúp củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên, ngừa lão hóa sớm, giảm sắc tố. Các chất như zeaxanthin, polysaccharides có nhiều trong kỷ tử còn góp phần tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe mắt, tim mạch.
Voguegợi ý liều lượng lý tưởng để tiêu thụ kỷ tử khoảng 60 quả mỗi ngày, tương đương 15 - 20 g (khoảng hai thìa). Bạn có thể hãm kỷ tử khô cùng nước sôi, thưởng thức như một loại trà thảo mộc. Cũng có thể thêm loại quả này vào sinh tố hoặc các món bánh.
Duk Sun
(责任编辑:Thể thao)
- ·Đáp án môn Địa lý mã đề 311, 312, 313, 314, 315 THPT quốc gia 2018 chính xác nhất
- ·KBNN Hậu Giang từ chối thanh toán 1,4 tỷ đồng chi thường xuyên
- ·Hải quan Đà Nẵng đổi mới, sáng tạo hoạt động hỗ trợ doanh nghiệp
- ·Bộ Tài chính xuất cấp hơn 975 tấn gạo cứu đói
- ·Bắc Ninh: Khởi tố vụ án lừa đảo liên quan Dự án Khu đô thị mới Quế Võ
- ·Hải quan Bình Định: Thu ngân sách nhà nước tăng cao
- ·Mở rộng loại chứng thư số giao dịch điện tử với cơ quan tài chính
- ·JICA hỗ trợ Việt Nam tái cơ cấu doanh nghiệp nhà nước
- ·Kỳ họp thứ 5, Quốc hội khóa 14: Những nhiệm vụ trọng tâm trong điều hành KT
- ·Công đoàn Cục Hải quan TPHCM tổ chức chương trình “Hành trình trái tim”
- ·Có một day dứt mang tên GDP
- ·Dừng thu phí, lệ phí ngoài danh mục từ 1/1/2017
- ·30 phiên làm việc song phương bên lề Hội nghị Tổng cục trưởng Hải quan các nước ASEAN lần thứ 33
- ·Kho bạc Nhà nước nỗ lực thu hồi vốn tạm ứng đầu tư
- ·Vì sao BHXH TP.HCM bất lực với số nợ trăm tỷ của Mai Linh?
- ·Kho bạc Nhà nước từ chối thanh toán trên 38 tỷ đồng
- ·Hải quan Hòn Gai thu ngân sách đạt 1.994 tỷ đồng
- ·Tăng cường kết nối CNTT của cơ quan Hải quan với Cơ sở dữ liệu quốc gia về dân cư
- ·Cháy chung cư Carina: ‘Nóng’ trách nhiệm bồi thường sau khi cựu tổng giám đốc bị bắt
- ·Doanh nghiệp đề xuất cần sự chuyển đổi số đồng bộ với cơ quan Hải quan