1. Thêm nước ấm vào thức ăn

Lý Băng Băng tuân thủ việc chia nhỏ các bữa ăn trong ngày từ nhiều năm nay để giữ gìn vóc dáng. Cùng với nguyên tắc ăn nhiều bữa nhỏ, cô còn hạn chế gia vị, dầu mỡ khi chế biến thức ăn. Cô nhiều lần chia sẻ về thói quen chủ yếu ăn đồ luộc, hấp, không bao giờ ăn đồ chiên rán ngập dầu.

Khi đi ăn ngoài, cô thường mang theo hoặc order thêm một cốc nước ấm. Trước khi ăn, nữ diễn viên sẽ thêm nước ấm vào thức ăn nhằm mục đích "rửa" bớt gia vị, dầu mỡ. Cách này được cô cho là giúp cảm nhận hương vị nguyên bản rõ hơn cũng như giảm bớt calo, lượng dầu mỡ, gia vị từ thức ăn.

2. Cắt thức ăn thành những miếng nhỏ

Ngoài việc ngâm thức ăn vào nước ấm, Lý Băng Băng luôn cắt đồ ăn thành các miếng nhỏ để dễ ăn cũng như dễ tiêu hóa, giảm gánh nặng cho dạ dày. Thói quen này còn giúp tạo cảm giác được ăn nhiều, ăn no, nhờ đó kiểm soát lượng đồ ăn nạp vào cơ thể.

3. Ăn nhiều thực phẩm màu xanh và đỏ

Lý Băng Băng chia sẻ rằng cô nghe theo lời khuyên của bác sĩ Đông y nên luôn ăn nhiều thực phẩm màu xanh mỗi bữa. Theo đó, các món thường có trong thực đơn của cô là súp lơ xanh, cải chíp, xà lách... Thông qua Xiaohongshu, Lý Băng Băng còn khuyên các bạn nữ nên ăn nhiều các món có màu đỏ như cà chua, ớt chuông, thanh long,... bởi chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa anthocyanin, tốt cho làn da, cơ thể.

Lý Băng Băng sinh năm 1973, gia nhập làng giải trí từ 1994. Từ diễn viên bị chê bai ngoại hình, diễn xuất, cô vươn lên thành minh tinh hàng đầu, liên tục xuất hiện trong các bom tấn Hollywood như The Meg, Transformers: Age of Extinction, Resident Evil: Retribution... Cô cũng nổi bật ở làng phim Hoa ngữ với nhiều tác phẩm như Phong thanh, Vua Kungfu, Tuyết hoa và cây quạt bí mật, Thời niên thiếu của Bao Thanh Thiên, Thiếu niên Trương Tam Phong... Ở độ tuổi gần ngũ tuần, người đẹp họ Lý nói không cầu danh tiếng, chỉ mong được ngủ ngon giấc, dành phần lớn thời gian cho gia đình, như đưa cha mẹ đi chơi, vui đùa cùng hai con của em gái. Cô kín tiếng về chuyện tình cảm kể từ khi chia tay doanh nhân Hứa Văn Nam.

Duk Sun(Theo Woman)

(责任编辑：Nhà cái uy tín)