Dầu cá nổi tiếng với nhiều đặc tính tăng cường sức khỏe: giàu axit béo omega – 3 có lợi cho tim,ácdụngphụkhihấpthụquánhiềudầucábxh ý 2023 có khả năng làm giảm chất béo trung tính trong máu, giảm viêm và thậm chí là làm giảm triệu chứng của bệnh thấp khớp. Nhưng điều này không đồng nghĩa với việc sử dụng càng nhiều dầu cá càng tốt. Ngược lại, nếu hấp thụ quá nhiều dầu cá thì sẽ gây hại nhiều hơn là lợi cho sức khỏe.

Đường huyết cao

Chất dinh dưỡng có hàm lượng cao ở trong dầu cá là axit béo omega – 3. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung nhiều chất này có thể làm tăng lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường do liều lượng lớn omega – 3 có thể kích thích sản xuất glucose. Cụ thể hơn, theo một nghiên cứu nhỏ, việc hấp thụ 8 gam axit béo omega – 3 mỗi ngày khiến lượng đường trong máu ở người mắc bệnh tiểu đường loại 2 tăng 22% tronng vòng 8 tuần.

(责任编辑：Thể thao)