Theốngcàphêsaicáchcóthểgâytăngcânnhanhchókq cup bdno chuyên gia dinh dưỡng Laura Burak, người sáng lập Get Naked Nutrition và tác giả của Slimdown with Smoothies, thêm cà phê đen vào thực đơn sẽ giúp đạt mục tiêu giảm cân hiệu quả.

Thói quen uống cà phê giúp giảm cảm giác thèm ăn, tránh xa những thực phẩm không lành mạnh. Burak giải thích: "Giống như nước, cà phê có dạng lỏng. Khi uống cà phê sẽ có cảm giác no nhanh giúp giảm cân hiệu quả".

Burak cũng lưu ý một cốc cà phê đen chỉ chứa ít hơn 5 calo. Chúng không có chất phụ gia, đường và không calo. Vì vậy, nó được coi như thức uống lý tưởng cho người muốn giảm cân.

 Uống cà phê đen sai cách có thể gây tăng cân nhanh chóng. Ảnh minh họa

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)