1. Ngủ úp mặt xuống gối

Nhiều người thích nằm sấp để có cảm giác ngủ ngon hơn nhưng đây là thói quen rất tệ cho làn da. Nghiên cứu của Đại học Nevada, Mỹ, cho thấy nằm sấp có thể tạo lực nén vào mặt, khiến khuôn mặt biến dạng, mắt sưng, hình thành nếp nhăn, da chảy xệ. Để giảm tốc độ lão hóa, bạn nên nằm ngủ trong tư thế ngửa.

2. Không làm sạch da buổi tối

Tẩy trang và rửa mặt trước khi đi ngủ là thói quen rất quan trọng với sức khỏe làn da. Nếu không được làm sạch đúng cách, lượng bụi bẩn, dầu thừa, lớp dưỡng da, trang điểm... tích tụ trên da suốt cả ngày có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến viêm nhiễm, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Nên tẩy trang và rửa mặt, dưỡng ẩm da trước khi đi ngủ để làm chậm tốc độ lão hóa.

3. Dùng ống hút

Mỗi khi mím môi để hút, các cơ xung quanh miệng uốn cong và tạo ra nếp nhăn ở môi. Ngoài ra, lực hút còn có thể thúc đẩy phân hủy collagen và độ đàn hồi trên da nhanh hơn. Để phòng tránh tình trạng này, nên uống nước trực tiếp bằng ly, thỉnh thoảng có thể dùng ống hút nhưng không dùng suốt ngày và hạn chế mím môi.

4. Dụi mắt

Dụi mắt thường xuyên, quá mạnh tay gây mất tính đàn hồi của vùng da quanh mắt, hình thành nếp nhăn. Đây là vùng da mỏng, dễ tổn thương nên cần hạn chế ma sát mạnh. Nên dùng khăn giấy thấm nhẹ nhàng khi có dấu hiệu chảy nước mắt, massage khi mắt mỏi hoặc ngứa, dùng thuốc nhỏ mắt để loại bỏ bụi bẩn và các tác nhân gây kích thích mắt.

4. Ăn nhiều đồ ngọt

Đường tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể và sức khỏe làn da. Tiêu thụ quá nhiều đường gây đứt gãy chuỗi collagen, đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn trên da, khiến bạn trông già hơn tuổi thật. Nên hạn chế tiêu thụ đường để làm chậm tốc độ lão hóa.

Vienne(Theo Everyday Health)

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)