【kết quả tỷ số inter milan】Giảm nghén không quá khó
Nghén luôn là nỗi ám ảnh của các bà bầu. Ngoài những “chiêu” như tránh ăn quá no nhưng cũng tránh để bụng rỗng quá hai tiếng,n khkết quả tỷ số inter milan không ăn nhiều thức ăn dầu mỡ… thì cách chọn thực phẩm cũng giúp các bà mẹ tương lai bớt “vật vã”. Sao bạn không thử vài cách dưới đây ?
- Thỉnh thoảng nhấm nháp những chiếc bánh snack, bánh quy hay bánh mì nướng sẽ giúp bạn bớt sôi bụng.
- Dù mang tính cay và nóng nhưng nước gừng, trà gừng, mứt gừng, kẹo gừng, các loại thực phẩm ướp với gừng… đã được chứng minh có tác dụng giảm nghén và an toàn cho thai kỳ. 1g gừng tiêu thụ hàng ngày có thể giúp giảm buồn nôn và nôn mửa liên quan đến thai kỳ. Tuy nhiên, nếu dùng quá mức (tối đa bốn ngày liên tiếp) củ gừng nguyên chất hay chiết xuất từ gừng, bạn có thể bị ợ nóng, tiêu chảy hoặc khó tiêu.
- Ăn nhiều rau xà lách và các loại rau sống kèm với món ăn khô có thể giúp bạn hạn chế hiện tượng nôn ói khi mang thai vì chúng giàu magiê.
- Đậu phộng, bơ đậu phộng chứa hàm lượng protein cao sẽ giúp tránh tình trạng ốm nghén.
- Bánh mì và bơ là lựa chọn an toàn mà những bà bầu ốm nghén có thể ăn liên tục.
- Trái bơ giàu vitamin B6, có tác dụng giảm thiểu cơn buồn nôn cho thai phụ. Ngoài thành phần folate giúp đề phòng khuyết tật ống thần kinh và xương sống ở bào thai, trái bơ còn giúp cơ thể hấp thu thêm nhiều chất dinh dưỡng khác như alpha-carotene, beta-caroten, lutein, lycopen…
- Nhấm nháp một cốc nước lọc chứa vài lát chanh tươi hoặc chanh trộn mật ong cũng là cách chống buồn nôn hiệu quả.
- Ngửi hương bạc hà giúp giảm buồn nôn.
- Chuối rất giàu kali, vi chất có thể giúp bạn đánh đuổi những cơn buồn nôn.
- Vị chua của trái me chính là phương thuốc chữa nôn nghén hiệu nghiệm.
(Theo PNO)(责任编辑:World Cup)
- ·Người cao tuổi được hưởng chế độ mừng thọ
- ·Bất động sản TP.HCM: Nóng phân khúc nhà ở xã hội
- ·Doanh nghiệp bất động sản loay hoay với hàng tồn kho
- ·Doanh nghiệp Nhật đa dạng hóa danh mục đầu tư vào bất động sản
- ·Thanh xuân
- ·Khánh Hòa ngăn chặn
- ·Biệt thự và nhà liền kề Hà Nội “sống khỏe”
- ·Cuộc chơi của “cò đất” vùng ven
- ·Đặt tên con theo phim Hàn Quốc có được không?
- ·Ẩn họa từ xe container đầu kéo
- ·Muốn đăng ký chính chủ cho xe không giấy tờ
- ·Trời không mưa, nước vẫn ngập!
- ·Mưa lớn, nhiều nhà bị ngập sâu
- ·Lắp đặt camera an ninh tại chợ Phú Chánh A
- ·Hành trình gian nan 11 lần phẫu thuật để giữ lại cái chân
- ·Khi cơn sốt đất qua đi, nhiều nhà đầu tư ôm đống nợ
- ·Từ ngày 10
- ·Thị trường bất động sản năm 2021 sẽ phục hồi nhưng chưa đột phá
- ·Sinh mạng 32 hộ dân treo lơ lửng vì... trụ sở BĐH khu phố
- ·Địa ốc phía Nam tìm động lực mới