会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【ket qua chile】Cách vượt qua cảm xúc tiêu cực sau ly hôn!

【ket qua chile】Cách vượt qua cảm xúc tiêu cực sau ly hôn

时间:2024-12-23 17:48:03 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C1 阅读:769次

Trò chuyện với một người bạn đáng tin hoặc người thân trong gia đình

Hãy dành thời gian chia sẻ những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn,áchvượtquacảmxúctiêucựcsaulyhôket qua chile sẽ rất hữu ích nếu bạn có một người lắng nghe và tôn trọng câu chuyện của bạn, không phải người để chỉnh sửa bạn cho mọi thứ trở nên "OK".

Viết nhật ký

Viết là cách tuyệt vời để mở rộng tất cả cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Nhật ký là nơi an toàn để bạn thể hiện sự tức giận, buồn bã, thất vọng và sợ hãi của mình. Viết ra tất cả mọi thứ sẽ giúp bạn trút bỏ nỗi lòng trong cuộc sống.

Tập thể dục

Kéo căng các bó cơ và tăng cường sức mạnh cho tim sẽ giúp bạn biết cơ thể đang muốn nói với bạn điều gì.

Cơ thể của bạn có thể cho bạn biết những gì bạn đang trải qua. Cơ thể ít có khả năng nói dối hơn so với suy nghĩ hoặc cảm xúc của bạn. Hãy tìm một bài tập mà bạn yêu thích, chẳng hạn như yoga, đi bộ, chạy, quần vợt hoặc bất cứ điều gì, miễn là bạn thích.

Ưu tiên chăm sóc bản thân

Hãy dành thời gian cho chính mình, đọc một cuốn sách hay, xem một bộ phim bạn thích, đi mát-xa, nghe nhạc và nấu cho mình những bữa ăn thật ngon, thật lành mạnh.

Chia sẻ bữa ăn với bạn bè, dù ở nhà hay ở nhà hàng, sẽ khiến bạn thấy vui hơn. Bạn cũng có thể ngâm mình trong nước nóng lâu hơn thường ngày một chút.

Nghiên cứu về tính cách con người

Hiểu rõ về các nhóm tính cách con người sẽ giúp bạn bắt nhịp với bản thân khi cảm thấy bế tắc trong các giới hạn của cái tôi cá nhân. Điều này giúp bạn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và chỉ ra cho bạn con đường làm lành vết thương sau cuộc hôn nhân tan vỡ.

Tìm kiếm giúp đỡ từ chuyên gia

Nếu bạn tìm đủ cách vẫn không thể thoát ra sự đau khổ và điều đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn, hãy cân nhắc đến sự hỗ trợ của những người có chuyên môn, nhà tư vấn hôn nhân, nhà tâm lý, họ có thể giúp bạn hiểu tại sao bạn cảm thấy tức giận như vậy và tìm ra cách chữa lành vết thương

Tha thứ cho quá khứ

Hầu hết mọi người dễ hiểu sai về sự tha thứ. Tha thứ là lựa chọn không cho phép trải nghiệm tiêu cực mà bạn đã có với vợ/ chồng cũ của mình ảnh hưởng đến các mối quan hệ trong tương lai. Tha thứ không có nghĩa là mong đợi bạn nói "tôi ổn với những gì đã xảy ra". Ví dụ như bạn đã từng hứng chịu bạo lực, điều đó không bao giờ được chấp nhận. Nhưng khư khư giữ lấy sự tức giận và thất vọng trong suy nghĩ của mình sẽ đầu độc các mối quan hệ của bạn trong tương lai.

Để vượt qua, cần tình yêu và lòng dũng cảm

Giờ khi cuộc ly hôn đã qua đi, đã đến lúc bạn biến mình thành số 1. Dù sao thì cuộc sống vẫn tiếp diễn và mai lại là một ngày mới, có lý do gì để cảm thấy mình khốn khổ và bế tắc khi luôn còn cơ hội để bắt đầu một sự khởi đầu mới tốt đẹp hơn?

Theo Dân Trí

Tôi muốn ly hôn vì sợ sống với mẹ chồng

Tôi muốn ly hôn vì sợ sống với mẹ chồng

Cưới nhau hơn 1 năm thì mẹ chồng ra sống chung, từ đó cuộc sống của vợ chồng tôi liên tục xảy ra mâu thuẫn...

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Quyết liệt thực hiện các công trình giao thông trọng điểm
  • Phát triển mối quan hệ hữu nghị và hợp tác truyền thống Việt Nam
  • CMC tăng trưởng 15% lợi nhuận trong năm tài chính 2023
  • Tiếp tục triển khai Luật Quản lý, sử dụng tài sản công cho các sở tài chính
  • Tư vấn mở cửa hàng giặt sấy ở ngoại thành và các tỉnh cần đầu tư bao nhiêu?
  • Hà Nội: Những điểm mới tuyển sinh vào lớp 10
  • Hà Nội tuyển sinh 350 chỉ tiêu vào lớp 6 chương trình đào tạo song bằng
  • Thủ tướng: Còn tình trạng “trên nóng, dưới nóng nhưng giữa lạnh”
推荐内容
  • Yêu chủ yếu qua điện thoại… gặp lại đòi làm “chuyện ấy”
  • Đầu tư quỹ hưu trí không vượt quá 20% tổng giá trị tài sản
  • Bệnh viện Mắt Hà Nội 2 mổ miễn phí cho 30 cán bộ, chiến sỹ Hải quân
  • Học viện Tài chính xét tuyển chương trình liên kết đào tạo
  • TV360 sở hữu trọn vẹn bản quyền Euro 2024
  • Mỗi năm, ngân sách chi gần 26.400 tỷ đồng cho môi trường