Thịt đỏ còn là loại thực phẩm giúp bổ sung sắt,ầmtaihạikhiănnhiềuthịtđỏđểgiảmcâket qua bing da hom nay kẽm, vitamin B cho cơ thể. Việc cung cấp đủ sắt rất cần thiết để tế bào hồng cầu vận chuyển oxy đến các cơ bộ phận khác. Thiếu sắt cũng có thể là nguyên nhân gây ra các tình trạng mệt mỏi, chóng mặt hoặc ảnh hưởng đến khả năng tập trung của não bộ. Bên cạnh đó, lượng kẽm và vitamin B có trong thịt đỏ giúp cải thiện hệ miễn dịch, tiêu hóa và hoạt động của não bộ. Tuy nhiên việc ăn nhiều thịt đỏ, nhất là những ai đang ăn kiêng bằng thịt đỏ quá nhiều sẽ vô cùng nguy hiểm.

Cụ thể, theo tiến sĩ Bùi Thị Nhung, Trưởng khoa Dinh dưỡng Học đường và Ngành nghề, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, các chế độ ăn kiêng như keto, low carb... thường chứa nhiều thịt đỏ, gây mất cân bằng dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa khi áp dụng để giảm cân trong thời gian dài.

 Không nên giảm cân bằng việc ăn nhiều thịt đỏ. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C1)