Trong những bữa tiệc mừng năm mới,ựcphẩmgiảiđộbảng xep hạng y nhiều người thường có khuynh hướng ăn các món sẵn có. Trong đó gồm cả loại thực phẩm giàu cholesterol, chất béo, đường hoặc uống rượu…

Theo các chuyên gia, không ít người sau khi tiêu thụ các thực phẩm này, có thể mắc phải triệu chứng như cơ thể uể oải, nhức đầu, kém tập trung, căng thẳng, nổi mụn trứng cá hoặc cảm giác khó chịu…

Do vậy, để bảo đảm sức khỏe trong những ngày Tết, mọi người cần có phương pháp để giải độc cho cơ thể như tập thể dục, yoga, thiền hoặc tăng cường tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật. Trong đó, uống nước ép trái cây hoặc rau xanh dưới đây được đánh giá là hiệu quả trong giải độc cơ thể:

Nước ép cải bó xôi

Cải bó xôi có tính giải độc cao và thường được sử dụng để làm sạch hệ thống cơ thể. Hãy xay nhuyễn một ít lá bó xôi, hòa với nước thành hỗn hợp sệt, thêm một giọt nước chanh và ít bột tiêu đen để tăng hương vị, rồi uống. Tuy loại nước ép này không ngon như nước ép trái cây, nhưng nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.

Ảnh minh họa: internet

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)