Vitamin đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì và đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh. Đó là lý do thực phẩm chức năng ngày càng được sử dụng phổ biến,ữnghiểulầmtaihạivềVitaminvàthựcphẩmchứcnăkết quả bòng đá nhất là khi giá thành của các dòng sản phẩm này cũng không quá đắt. Tuy nhiên, do quan niệm sai lầm, nhiều người đang lạm dụng thuốc mà không có sự tư vấn kỹ lưỡng từ bác sĩ. Nên nhớ rằng vitamin và thực phẩm chức năng không phải là thuốc hay phương pháp chữa bệnh thần kỳ. Sau đây là một số hiểu lầm phổ biến nhất.

Dùng vitamin càng nhiều càng tốt

Không có gì quá mà tốt, ngay cả vitamin mà nhiều người vẫn nghĩ là vô hại. Uống quá nhiều vitamin C có thể gây ra co rút dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy. Điều này xảy ra khi vitamin không được hấp thu đúng cách bởi hệ thống tiêu hóa do quá liều.

Khi sử dụng vitamin D liều cao, kéo dài sẽ dẫn đến nhiễm độc do thừa vitamin D, còn gọi là cường vitamin D, làm tăng calci huyết và dẫn đến hàng loạt triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, chán ăn, khô miệng, chuột rút, táo bón, buồn nôn, đau cơ, đau xương., mạch máu bị vôi hóa..

Uống quá nhiều vitamin B hỗn hợp trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương thần kinh. Điều này có thể dẫn đến tình trạng mất kiểm soát các chuyển động cơ thể.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)