【keo tbn】4 lợi ích không ngờ khi thêm hạt chia vào cà phê
Hạt chia giàu protein và chất xơ, kết hợp cùng cà phê chứa hàm lượng caffeine và chất chống oxy hóa cao mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.
1. Hỗ trợ giảm cân
Hạt chia chứa hàm lượng chất xơ và protein cao, giúp no lâu, thúc đẩy chuyển hóa. Caffeine trong cà phê giúp tăng tỉnh táo, tập trung, thúc đẩy trao đổi chất. Kết hợp cà phê và hạt chia giúp tăng cường hiệu quả giảm cân.
2. Cải thiện sức khỏe đường ruột
Cả hai thành phần trên đều có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón. Sức khỏe đường ruột tốt giúp tăng cường trao đổi chất, giảm cân dễ dàng hơn.
3. Giảm stress oxy hóa
Hạt chia và cà phê cùng chứa nhiều chất chống oxy hóa, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa. Stress oxy hóa là sự mất cân bằng giữa các hoạt động của gốc tự do và chất chống oxy hóa, gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe, đẩy nhanh tốc độ lão hóa.
4. Ổn định lượng đường trong máu
Hàm lượng chất xơ cao trong hạt chia có lợi cho quá trình tiêu hóa, giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thêm hạt chia vào cà phê giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Vienne (Theo Healthshots)
(责任编辑:Cúp C2)
- ·Tập trung đóng cửa mỏ hầm đất khai thác xong
- ·Thử thách Tiếng Việt: 'Sơ xuất' hay 'sơ suất'?
- ·Thêm 15 ứng viên trượt chuẩn chức danh giáo sư, phó giáo sư năm 2024
- ·Hội thảo khoa học công nghiệp hóa, hiện đại hóa trong bối cảnh mới
- ·Giá xăng dầu hôm nay 08/11: Thế giới và trong nước đồng loạt tăng
- ·Bốn ứng viên 9X trở thành tân phó giáo sư trẻ nhất 2024
- ·Thần đồng 2 tuổi thuộc bảng tuần hoàn hoá học, 10 năm sau vào đại học danh giá
- ·Trường Đại học Kinh tế quốc dân nâng lên thành Đại học Kinh tế quốc dân
- ·Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ rời Hà Nội, lên đường thăm chính thức Australia
- ·Bê bối thầy giáo làm bài giúp nữ sinh trường làng lọt top cuộc thi Toán toàn cầu
- ·Long An: Thu gom, xử lý rác thải khu vực nông thôn đạt 85%
- ·Hoàng tử nào làm tướng ở nước ngoài, đánh quân Mông Cổ thua tan tác?
- ·Câu hỏi tưởng dễ nhưng khiến cả 4 'nhà leo núi' Olympia chịu thua
- ·Nữ sinh bị đánh hội đồng gãy đốt sống cổ vì can bạn cãi nhau: Thông tin mới nhất
- ·Lãi suất trái phiếu bất động sản cao kỷ lục: lợi nhuận sẽ tăng hay vay đảo nợ?
- ·Hơn 1.000 giáo viên nhận danh hiệu Nhà giáo nhân dân, Nhà giáo ưu tú
- ·Huyện Mỹ Đức: Khen thưởng tập thể, cá nhân xuất sắc năm học 2023
- ·Hiệu trưởng kể về lần từ chối quà 'khó nói'
- ·Tại sao anh không đòi hỏi chuyện ấy?
- ·Ôn thi cùng con trai nghiện game, ông bố bất ngờ đỗ đại học