【tin tuc bong da anh】Điều chỉnh lượng muối trong bữa ăn hàng ngày nhằm bảo vệ sức khỏe của trẻ nhỏ
TheĐiềuchỉnhlượngmuốitrongbữaănhàngngàynhằmbảovệsứckhỏecủatrẻnhỏtin tuc bong da anho Thạc sĩ, Bác sĩ Doãn Thị Tường Vy, Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198 cho biết, phụ huynh và nhà trường cần đặc biệt chú trọng đến hàm lượng muối trẻ ăn mỗi ngày. Cũng bởi, việc nêm muối quá mức không chỉ gây rối loạn vị giác, giảm khả năng hấp thụ kẽm, gây biếng ăn, mà còn tạo gánh nặng cho thận, tăng nguy cơ trẻ mắc phải một số bệnh như tăng huyết áp, suy thận, rối loạn nhịp tim, thậm chí gây tổn thương não bộ.
Bác sĩ Vy khuyến cáo, muối có trong các loại gia vị như xì dầu, hạt nêm, nước mắm, … khi cha mẹ nêm nếm vừa miệng thì bữa ăn có thể ngon miệng hơn nhưng đem lại nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ và cả gia đình. Khi ăn quá nhiều muối thì thận sẽ phải làm việc nhiều trong khi thận của trẻ vẫn còn non nớt. Gia đình chỉ nên tính toán lượng muối trẻ ăn hàng ngày bằng một nửa so với người lớn. Ví dụ như khi mẹ chế biến món ăn cho con thì các món ăn phải nhạt chỉ bằng một nữa so với món ăn của người lớn thì không bị nguy cơ thừa muối. Ngay trong thực phẩm cũng đã chứa một hàm lượng muối nhất định vì vậy mẹ nên chú trọng giữ được vị ngon tự nhiên của thực phẩm tươi sống, hạn chế tối đa sử dụng gia vị.
Việc thêm muối quá mức trong bữa ăn hàng ngày của trẻ nhỏ không chỉ gây rối loạn vị giác, giảm khả năng hấp thụ kẽm, thậm chí còn ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ. Ảnh minh họa
Có thể thấy, chế độ ăn hạn chế muối phải hiểu là hạn chế lượng natri trong tất cả các nguồn đưa vào trong cơ thể chứ không đơn thuần là chỉ giảm lượng muối ăn. Bởi vậy việc hạn chế muối trong chế độ ăn phụ thuộc rất nhiều vào quá trình nấu nướng của gia đình, ngoài ra còn là thói quen lựa chọn thực phẩm và sở thích ăn uống của trẻ. Đáng nói, không chỉ trẻ nhỏ và tất cả thành viên trong gia đình cũng cần kiểm soát lượng muối tiêu thụ mỗi ngày.
(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·Dự báo thời tiết ngày 7/4: Bắc bộ có nơi dưới 10 độ C, Hà Nội trở lạnh sâu
- ·TP. Hồ Chí Minh: Họp báo tuyên dương 101 tấm gương thầm lặng mà cao cả
- ·Đời thường trẻ trung của MC 'Thời sự 19h' Minh Trang
- ·Lịch hoạt động Tết của các siêu thị TP. Hồ Chí Minh: Tăng thời gian phục vụ, chỉ nghỉ 1 ngày
- ·Điểm chung của 4 tỷ phú đô la Việt Nam là gì?
- ·Đường sắt bán vé tháng tàu khách Hà Nội
- ·MC Quỳnh Nga VTV nóng bỏng trong những hình ảnh đời thường
- ·Gỡ khó trong thực hiện nội dung giáo dục nghề nghiệp thuộc các chương trình mục tiêu quốc gia
- ·Đề xuất bỏ xăng A95: Người tiêu dùng 'phẫn nộ' chuyên gia thấy 'chưa khả thi'
- ·'Đại ca Phượng đê' trở lại ấn tượng trong 'Bão ngầm'
- ·Chủ tịch VCCI: Bảo hộ kiểu dáng, nhãn hiệu hàng hóa Việt còn hạn chế
- ·Hà Nội là điểm sáng trong thực hiện an sinh xã hội
- ·Còn 5 tỉnh tiêm mũi 2 vắc
- ·Nhân rộng khai nộp thuế điện tử đối với cá nhân cho thuê nhà từ 2018
- ·Nâng cao năng suất, chất lượng sản phẩm ngành công nghiệp hỗ trợ
- ·Nhật Kim Anh ngồi ghế nóng chấm hoa hậu
- ·Huy Vạc từ kỹ sư môi trường đến ca sĩ triệu view
- ·Bên lề FMM APEC 2017: Bộ trưởng Tài chính Đinh Tiến Dũng tiếp Tổng Thư ký OECD
- ·Hàng loạt thuê bao di động Vinaphone vô cớ bị khóa 2 chiều, khách hàng bức xúc
- ·Người Việt Nam phải chứng minh năng lực tài chính mới được vào chơi casino