1. Cấp ẩm từ trong da ngoài

Dưỡng ẩm là yếu tố được ưu tiên hàng đầu trong chu trình chăm sóc da của phụ nữ Nhật Bản. Cấp đủ ẩm và dưỡng chất nhằm bảo vệ da khỏi các tác hại từ môi trường, các gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa, duy trì vẻ trẻ trung. Phụ nữ Nhật cấp ẩm cho da từ bên ngoài nhờ các sản phẩm chăm sóc như nước hoa hồng, serum, kem dưỡng ẩm và cấp ẩm từ bên trong bằng cách uống đủ hai lít nước mỗi ngày, uống trà xanh, nước ép trái cây, ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi.

2. Đắp mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên

Từ xa xưa, phụ nữ Nhật đã giữ thói quen làm đẹp da bằng các nguyên liệu tự nhiên. Họ thường dùng trà xanh, dầu tràm trà, rong biển hay nước vo gạo để làm mặt nạ giúp làm sạch, ngăn ngừa mụn, làm mờ vết thâm, sáng da và làm chậm tốc độ lão hóa.

- Mặt nạ trà xanh: trộn bột trà xanh, yến mạch và dầu bơ cho đến khi thành hỗn hợp sền sệt, có thể thêm một chút nước cốt chanh để tăng hiệu quả làm trắng. Sau khi làm sạch da, đắp hỗn hợp lên da khoảng 20 - 25 phút rồi rửa lại với nước mát.

- Mặt nạ rong biển: trộn bột rong biển với một chút nước ấm và dầu ô liu cho đến khi được hỗn hợp sánh mịn. Thoa đều lên mặt và cổ, để khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước mát.

3. Bổ sung collagen hàng ngày

Collagen là một cấu trúc protein quan trọng, giúp duy trì độ đàn hồi cho da, làm chậm các dấu hiệu lão hóa. Phụ nữ Nhật đặc biệt chú trọng bổ sung collagen hàng ngày để bảo toàn làn da trẻ trung. Họ thường thêm vào bữa ăn các món giàu collagen như nước xương hầm, cá, thịt gà nạc, lòng trắng, trứng, rau xanh và trái cây có múi.

Vienne(Theo Times of India)

(责任编辑：La liga)