【tỉ số seria】Bác sĩ Đài Loan chỉ cách uống nước 53535 giúp giảm 15 kg
Trong một chương trình về y khoa tại Đài Loan,ácsĩĐàiLoanchỉcáchuốngnướcgiúpgiảtỉ số seria bác sĩ Xiao Dunren nói ông đã giúp một nữ sinh trung học nặng 70 kg (cao 1,6 m) giảm 15 kg sau nửa năm nhờ quy tắc uống nước. Cùng với việc ăn ít, vận động nhiều, ông Xiao đã hướng dẫn cô gái này quy tắc uống nước 53535.
53535 tương ứng với 500 cc - 300 cc - 500 cc - 300 cc - 500 cc nước uống theo các mốc thời gian sau: 30 phút trước bữa ăn sáng, giữa bữa trưa và sáng, 30 phút trước bữa trưa, giữa bữa trưa và tối và 30 phút trước bữa tối.
Theo bác sĩ Xiao, cách này giúp tạo cảm giác no bụng trước khi vào bữa ăn chính, nhờ đó kiểm soát được lượng thực phẩm nạp vào cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, lượng nước uống giữa các bữa ăn trong ngày sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn vặt vô tội vạ trong ngày, nhờ đó đem lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ.
Bên cạnh đó, nguyên tắc này sẽ giúp nạp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể nhằm duy trì độ ẩm lý tưởng, thúc đẩy trao đổi chất, tăng cường thải độc, đốt mỡ.
Duk Sun(Theo Sundaymore)
(责任编辑:La liga)
- ·Công ty Phân bón Vietfarm: Điểm tựa cho năng suất và lợi nhuận trong nông nghiệp
- ·Lao động Việt Nam tại Algeria đình công, mong muốn về nước
- ·Bình Phước chưa có “điểm đen” tai nạn giao thông
- ·“Cánh cửa” mới cứu sống những bệnh nhân lao kháng thuốc
- ·Giá xăng dầu hôm nay 15/11/2023: Hạ nhiệt
- ·Xe tải đâm công nông, 14 người trong một gia đình thương vong
- ·Đắk Nông nghiêm cấm học sinh mua bán, sử dụng shisha
- ·Tiền lương tháng đóng BHXH bắt buộc
- ·Một doanh nghiệp bất động sản huy động gần 5.000 tỉ đồng trái phiếu lãi suất 13%
- ·Tin vui đối với hộ cận nghèo
- ·Long An tổ chức 'Tuần lễ Thương mại điện tử quốc gia và Ngày mua sắm trực tuyến Việt Nam
- ·Ô nhiễm môi trường ở Bình Phước: Không lo xa, nguy hại rất gần
- ·Giá cước vận tải: Không giảm sẽ rút giấy phép
- ·Ăn tết xưa và chơi tết nay
- ·Hạnh phúc bên chồng vẫn nhớ tình xưa
- ·Hội người Hoa huyện Lộc Ninh đại hội lần thứ II, nhiệm kỳ 2015
- ·5.958 lượt người cao tuổi ở Đồng Xoài được khám sức khỏe định kỳ
- ·BHYT đối với thân nhân của công an nhân dân
- ·Giá vàng hôm nay 2/10: Vàng SJC tiếp tục giảm
- ·6 huyện, thị xã thiếu nước sinh hoạt