Bộ não của chúng ta cần chất dinh dưỡng để duy trì hoạt động. Tuy nhiên,ấtngờănnhiềugạovànướccamcóthểkhiếnbạnmấttrínhớhạng 2 bỉ thói quen ăn uống xấu cũng có thể ảnh hưởng xấu đến não của bạn. Tiêu thụ một số thực phẩm có thể gây ra bệnh Alzheimer. Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn kiêng hàng ngày của bạn một chút và tránh một số thực phẩm không lành mạnh, bạn có thể giảm nguy cơ bị mất trí nhớ. Người ta phải kết hợp những thức ăn đó trong chế độ ăn uống của mình có tiềm năng tăng cường trí nhớ vì mất trí nhớ có thể ảnh hưởng giấc ngủ và cũng có thể gây trầm cảm. Dưới đây là danh sách thức ăn có thể gây ra mất trí nhớ.

Cá ngừ

Cá ngừ được biết đến có chứa protein và rất có lợi cho sức khỏe tổng thể, nhưng chỉ khi nó được tiêu thụ ở một lượng vừa phải. Việc tiêu thụ cá ngừ quá mức có thể làm suy giảm hoạt động của não vì nó chứa hàm lượng thuỷ ngân cao. Thủy ngân có thể gây ra rối loạn chức năng của não. Thay thế vì ăn cá ngừ đại dương hãy chọn cá hồi để tránh nguy cơ gây hại sức khỏe và sẽ tăng trí nhớ của bạn.

 Việc tiêu thụ cá ngừ quá mức có thể làm suy giảm hoạt động của não 

(责任编辑：Cúp C1)