Lời giải giúp người trẻ bận rộn cân bằng cuộc sống  

Kể từ trận ốm năm ngoái,útgiớitrẻvớiphongcáchFitFabulousthờithượkết quả bosnia Thanh Mai (29 tuổi, Hà Nội) nhận ra mình đã quá lơ là với việc chăm sóc sức khỏe. Công việc của một Trưởng phòng Tài chính bận rộn cùng những áp lực vô hình của cuộc sống khiến trí óc và cơ thể chị luôn trong trạng thái căng thẳng, mệt mỏi.

“Thậm chí, những ngày cuối tuần, tôi chỉ muốn trốn trong nhà nghỉ ngơi vì kiệt sức, không còn năng lượng để tận hưởng ngày nghỉ của mình nữa”, Thanh Mai bộc bạch.

Tình cờ, chị Mai biết đến lối sống “Fit & Fabulous” đang được giới trẻ phương Tây theo đuổi, trong đó yếu tố cốt lõi là khuyến khích con người chủ động rèn luyện sức khỏe thông qua việc vận động mỗi ngày. Cảm thấy rất phù hợp với mình, chị Mai đã thử áp dụng. Kết quả, chỉ với 30 phút vào mỗi sáng trong vòng 2 tháng, chị đã có những những thay đổi rõ rệt về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Các chuyên gia sức khỏe cũng cho biết, mỗi người nên tham gia ít nhất một môn thể dục thể thao tăng cường sức khỏe, như đăng ký khóa tập gym, hay tham gia câu lạc bộ nhảy, khiêu vũ, chạy bộ… tại nơi mình đang sinh sống. Quan trọng, những bài tập phù hợp và duy trì đều đặn mỗi ngày sẽ giúp chúng ta có một vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh, ngoài ra còn giúp cải thiện tinh thần, nâng cao năng suất làm việc.

(责任编辑：Cúp C1)