Một số người muốn cải thiện chức năng dạ dày bằng cách sử dụng thuốc. Tuy nhiên,ữngloạiraucủlàthầndượcchodạdàkết quả thi đấu bóng đá đức trong thực tế, các loại rau phổ biến có thể bảo vệ dạ dày của bạn một cách hiệu quả. 

Bắp cải

Bắp cải là loại rau vô cùng quen thuộc, nhất là vào mùa đông. Nó không chỉ rẻ mà còn có giá trị dinh dưỡng cao, lại tốt cho sức khỏe và rất dễ chế biến với nhiều món ăn đa dạng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng bắp cải còn được xem là “thuốc bảo vệ dạ dày tự nhiên”.

Các nghiên cứu đã phát hiện rằng bắp cải rất giàu chất xơ và các chất như vitamin C, axit folic và kali. Nhờ vậy có thể ức chế hiệu quả vi khuẩn Helicobacter pylori và sửa chữa niêm mạc dạ dày bị tổn thương, ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày.

Đặc biệt, bắp cải có thể được sử dụng để điều trị thiếu axit dạ dày. Nếu cơ thể bị thiếu axit dạ dày, có thể gây ợ nóng, trào ngược dạ dày - thực quản. Bắp cải có thể giúp bạn giảm những khó chịu vì chúng kích thích sản sinh axit trong dạ dày. Uống nước ép bắp cải hoặc nước bắp cải lên men từ dưa cải bắp trước khi ăn có thể cải thiện hệ tiêu hoá.

Bắp cải còn có thể giúp giảm đau bụng và loét dạ dày. Theo báo cáo từ Viện Sức khỏe quốc gia, Thư viện y học quốc gia Mỹ, thời gian lành loét dạ dày trung bình ở những người uống nước ép bắp cải được rút ngắn so với những người không uống nước ép bắp cải.

Rau bắp cải rất tốt cho dạ dày nên ăn thường xuyên. Ảnh minh họa 

(责任编辑：Cúp C2)