Việc nạp vào cơ thể một số loại thực phẩm sẽ làm cho lượng cholesterol vượt quá tiêu chuẩn và gây ra một số tình trạng bệnh. Dưới đây là một số loại thực phẩm chứa nhiều cholesterol cần tránh.

Tôm

Mặc dù hải sản là một lựa chọn tốt khi muốn giảm bớt cholesterol xấu,ạithựcphẩmquenthuộckhiếncholesteroltăngcaogâyhạisứckhỏkq nations league nhưng tôm là một ngoại lệ. Một khẩu phần tôm hấp hoặc luộc không thêm chất béo cũng chứa khoảng 190 miligam cholesterol.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo nên hạn chế cholesterol ở mức 300mg/ngày hoặc 200mg/ngày nếu mắc bệnh tim hoặc cholesterol cao. Hãy thử thay thế tôm bằng sò điệp - loại hải sản có lượng cholesterol chỉ bằng 1/4 so với tôm.

 Tôm là thực phẩm có thể làm tăng cholesterol gây hại cơ thể. Ảnh minh họa

(责任编辑：Nhà cái uy tín)