Thời điểm vàng mỗi ngày để ăn sữa chua,ờiđiểmvàngnênănsữtỷ lệ bóng đá euro tăng cường sức khỏe

Ăn sau các bữa ăn chính khoảng 1 giờ:Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, thời điểm vàng để ăn sữa chua là khoảng 1-2 giờ sau các bữa ăn chính trong ngày. Khi đó, lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ dễ dàng vượt qua môi trường khắc nghiệt của dạ dày, gia tăng hiệu quả hỗ trợ đường ruột của sữa chua.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)