Các loại cua là nguồn cung cấp axit béo gốc omega - 3 tuyệt vời. Thịt cua chứa ít chất béo bão hòa giúp làm giảm mức cholesterol LDL và chất béo trung tính trong máu. Loại hải sản này cũng chứa một lượng niacin và crom giúp giảm mức cholesterol trong cơ thể,ýdonhữngngườitiêudùngnàykhôngnênădự đoán tây ban nha từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Cua chứa nhiều vitamin B12, một loại vitamin thiết yếu cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu của cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu ác tính. Không chỉ thế, thịt cua cũng là nguồn cung cấp selen - một chất có tác dụng ngăn ngừa bệnh viêm khớp và chứa rất nhiều phốt pho - thành phần quan trọng đối với sức khỏe của xương và răng.

Có quá nhiều lợi ích sức khỏe mang lại từ cua, tuy nhiên đây cũng là loại thực phẩm không phải bộ phận nào cũng có thể ăn, thậm chí còn ẩn chứa nhiều nguy cơ cho một số đối tượng.

 Ăn cua rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng có thể ăn, thậm chí chế biến sai cách cũng dễ gây ngộ độc. Ảnh minh họa

(责任编辑：Cúp C2)