Tối nay (15/12),ếtAFFCupChuyêngiamáchcầuthủcáchgiữthểlựcsungmãbang xếp hạng tbn trên sân vận động Quốc gia Mỹ Đình sẽ diễn ra trận chung kết lượt về AFF Cup 2018 giữa đội tuyển Việt Nam và Malaysia. Ở lượt đi, hai đội đang cầm hòa với tỷ số 2-2. Trước giờ bóng lăn, TS.BS Võ Tường Kha, GĐ Bệnh viện Thể thao Việt Nam đã chia sẻ những điều mà các cầu thủ cần lưu ý trước khi thi đấu trong thời tiết lạnh giá.

Thưa ông, để có sức khỏe, thể lực sung mãn trong suốt 90 phút của trận đấu, các cầu thủ Việt Nam cần chuẩn bị những gì?

Kiểm tra sức khỏe tổng thể là việc đầu tiên cần thực hiện. Đối với mỗi cầu thủ, khâu chuẩn bị là quan trọng nhất nên mỗi đội đều có bác sĩ thể thao đi cùng để chăm sóc. Bác sĩ sẽ là người kiểm tra thể lực của cầu thủ nhằm phát hiện chấn thương, bệnh mãn tính khi vận động quá sức có xảy ra nguy hiểm không? Đặc biệt là bệnh tim mạch, hô hấp, huyết áp.

Để kiểm tra tốt sức khỏe các cầu thủ, phải sử dụng biện pháp chuyên sâu của y học thể thao, nếu phát hiện cầu thủ có nguy cơ về tim mạch, phổi, chấn thương… bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về cường độ luyện tập tới huấn luyện viên (HLV). Từ đó, HLV sẽ đưa ra bài tập cụ thể cho từng cầu thủ.

Tiếp theo, cầu thủ phải cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, nâng cao sức khỏe gồm 5 thành phần: các chất sinh năng lượng (lipit, protein, carbonhydrat, gluxit), nước, các yếu tố vi lượng, các yếu tố đại lượng, muối khoáng. Trên cơ sở đó, bác sĩ thể thao tư vấn với đầu bếp, người trực tiếp lo từng bữa ăn cho cầu thủ nhằm đưa ra chế độ ăn uống phù hợp nhất. Về trang phục, cần lựa chọn trang phục phù hợp. Ví dụ, khi luyện tập cầu thủ mặc trang phục phù hợp với bộ môn. Nhưng sau khi luyện tập, nên mặc quần áo ấm để bảo vệ cơ thể, tránh cảm lạnh.

Thời tiết cũng là một trong những yếu tố quyết định sức khỏe, thể trạng của cầu thủ trên sân. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cho các cầu thủ, HLV nên xem xét thời tiết, độ ẩm, nhiệt độ, sức gió… để luyện tập. Tránh việc trời mưa, lạnh buốt… để cầu thủ ra sân luyện tập, ảnh hưởng tới sức khỏe.

 TS.BS Võ Tường Kha, GĐ Bệnh viện Thể thao Việt Nam. Ảnh: T.N

(责任编辑：Cúp C1)