【kèo cúp c1 hôm nay】Ba việc làm không tốn tiền giúp bảo toàn collagen, trẻ hóa da
1. Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là cách làm đẹp da đơn giản mà hiệu quả. Khi ngủ, cơ thể sản sinh nhiều hormone tăng trưởng, tiến hành quá trình phục hồi các tổn thương da, tăng cường sản xuất collagen, giúp da trẻ trung, mịn màng hơn. Thiếu ngủ khiến quá trình sản xuất collagen bị gián đoạn, da nhăn nheo, già sớm.
2. Tập thể dục
Hoạt động thể chất giúp tăng cường lưu thông máu, tăng lượng oxy và dưỡng chất đến da, từ đó thúc đẩy quá trình sản sinh collagen. Bạn có thể tự tập tại nhà, theo các bài tập được hướng dẫn trên Youtube hoặc đi bộ nhanh, chạy bộ ngoài công viên... Đảm bảo tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp trẻ hóa da từ bên trong.
3. Hạn chế căng thẳng
Stress làm tăng nồng độ cortisol, hormone gây cản trở quá trình sản xuất collagen, khiến da lão hóa nhanh. Hạn chế căng thẳng bằng cách ngồi thiền, tập yoga, nghe nhạc, đọc sách hay trò chuyện cùng người thân, bạn bè... để bảo toàn collagen, làm chậm tốc độ lão hóa.
Vienne(Theo Women's Health)
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- ·Thủ tướng: Giáo dục quyết định sự phát triển của xã hội
- ·Ứng phó thiếu điện, cắt luân phiên: Tăng mua điện từ Trung Quốc, Lào
- ·Bộ Công Thương và Samsung Electronics Việt Nam tổng kết khóa đào tạo kỹ sư khuôn mẫu tại Hàn Quốc
- ·Giá xăng trong nước ngày mai có thể bật tăng sau chuỗi 3 lần giảm
- ·Thủ tướng: 'Nông nghiệp của chúng ta không chỉ đủ ăn, có thể làm giàu được'
- ·Gia hạn, giảm thuế, phí: Thêm nguồn lực đầu tư, kích cầu tiêu dùng và thúc đẩy tăng trưởng
- ·Infographics: Ngành Thuế đã tiếp nhận, xử lý 7,78 tỷ hóa đơn điện tử
- ·Giá xăng dầu hôm nay 24/5: Tiếp tục đi lên dầu Brent 77,52 USD/thùng
- ·Ô tô Toyota lấn làn gây tai nạn nằm “phơi bụng” giữa đường, 2 người bị thương
- ·Đại hội đại biểu toàn quốc Hiệp hội Làng nghề Việt Nam lần thứ V
- ·Tân Phó Chánh án TAND Tối cao vừa được bổ nhiệmlà ai
- ·Hội chợ Công nghiệp hỗ trợ thành phố Hà Nội năm 2024 chính thức khai mạc
- ·Ngăn chặn trốn thuế qua phân tích rủi ro sử dụng hóa đơn điện tử
- ·Cục Thuế Đắk Lắk: Cá nhân hóa trách nhiệm thực hiện hóa đơn điện tử xăng dầu
- ·Hà Nội dẫn đầu cả nước về thu hút đầu tư nước ngoài
- ·Tổng cục Hải quan thắt chặt các biện pháp kiểm soát vàng lậu
- ·Khuyến công Bình Dương hỗ trợ lớn cho doanh nghiệp nhỏ và vừa
- ·PM Phúc to attend Belt and Road Forum in Beijing
- ·Thủ tướng: Nhà báo là những người đi đầu trên mặt trận phòng chống tham nhũng, tiêu cực
- ·Xem lịch cắt điện Hà Nội và các tỉnh thành ở đâu? Như thế nào?