【keo ngay mai】Diễn viên gốc Việt ngâm nước đá để trẻ lâu
Ở tuổi 43 và đã trải qua một lần sinh nở song sắc vóc của diễn viên Gaile Lok được Sundaymorenhận xét trẻ đẹp như gái đôi mươi.
"Lúc đầu tôi chỉ ngâm 30 giây sau đó tăng dần lên vài phút. Quá trình này sẽ khiến cơ thể sản sinh ra những chất chống oxy hóa có lợi. Nó cũng giúp phục hồi cơ bắp và giảm mệt mỏi sau khi tập thể dục rất hiệu quả. Tắm nước đã thúc đẩy lưu thông máu, nhờ đó phục hồi nhanh chóng. Đây cũng là một trong những chìa khóa để luôn trẻ trung và khỏe mạnh", Gaile nói.
Cô cho biết thêm nếu chưa thể ngâm toàn bộ cơ thể trong bồn nước đá, bạn cũng có thể áp dụng cách rửa mặt bằng nước đá, giúp thu nhỏ lỗ chân lông, tạo cảm giác sảng khoái, thư giãn cho làn da.
Ngâm mình trong nước đá lạnh được áp dụng nhiều trong thể thao nhằm đẩy nhanh quá trình hồi phục cơ bắp. Tiếp xúc đột ngột với nước lạnh còn khiến các mạch máu co lại, nhờ đó giảm đau, bớt ê buốt cơ bắp sau khi vận động mạnh.
Ngâm nước đá lạnh cũng góp phần kích hoạt hệ thống thần kinh, tăng sinh endorphin và norepinephrine - một chất truyền dẫn thần kinh thường được cơ thể tiết ra khi gặp căng thẳng - nhờ đó xả stress, thư giãn cơ thể. Khi mức độ căng thẳng của cơ thể giảm, các vấn đề da liễu như mụn trứng cá, viêm da, bệnh vẩy nến cũng được cải thiện hoặc giảm nguy cơ tái phát. Ngoài ra, nhiệt độ thấp khiến các mạch máu có xu hướng co lại, góp phần giảm tình trạng mẩn đỏ, tích nước.
Nhiều sao thế giới như Lady Gaga hay dàn siêu mẫu của Victoria Secret's cũng chuộng áp dụng phương pháp ngâm nước đá để relax cơ thể sau các buổi tập cường độ cao.
Duk Sun(Theo Sundaymore)
(责任编辑:Thể thao)
- ·Vẫn chưa giải cứu được 13 thành viên đội bóng gặp nạn ở Thái Lan
- ·Wat Rong Khun
- ·Hãng hàng không Vietjet mở đường bay mới Hà Nội
- ·Bổ sung chế tài đủ mạnh để xử lý các vi phạm chứng khoán
- ·Vincom ghi dấu ấn mới tại Lạng Sơn và Bắc Ninh dịp Quốc khánh
- ·Hậu Giang tích cực triển khai ‘Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa’
- ·Cựu binh hơn 8 năm làm điều đặc biệt trên phố, từ chối nhận tiền hỗ trợ
- ·Sau ly hôn, thấy chồng cũ và nhân tình cãi vã tối ngày, tôi lại thương cảm
- ·Điểm chuẩn Học viện Cảnh sát năm 2018
- ·Hot girl bắn cung hai lần gánh trọng trách thi đầu cho Olympic Việt Nam
- ·Tiết lộ nguyên nhân ô tô đâm sập trạm biến áp khiến 4 người thương vong
- ·Nhiều chuyến bay bị ảnh hưởng bởi bão số 10
- ·Điều chỉnh Quy hoạch vùng tỉnh Bắc Ninh
- ·Chính sách thuế đối với Quỹ mở: Cần khuyến khích
- ·Điểm chuẩn Đại học Lâm nghiệp năm 2018
- ·Lãnh đạo Chính phủ chỉ đạo thanh tra các dự án trên bán đảo Sơn Trà
- ·Đòi quyền lợi cho trên 300 công nhân bị nợ lương, mất việc
- ·Lào Cai: Ước tính thiệt hại trên 7 tỷ đồng do dông lốc
- ·Bộ trưởng Tô Lâm: Lưu ý tín dụng đen tiếp tục biến tướng, khó kiểm soát
- ·Bữa ăn 2,5 triệu đồng chỉ có 2 bánh mỳ kẹp thịt, khoai tây chiên, 1 ly nước ngọt