Ăn nhiều muối có thể khiến cơ thể tích nước nhiều hơn,ấtngờvớicơchếgâytăngcâncủamuốlich thi dau bd anh từ đó làm cân nặng tăng lên. Tuy nhiên, bên cạnh việc khiến cơ thể tích nước, chế độ ăn nhiều muối còn khiến lượng mỡ cơ thể tăng cao hơn. Đặc biệt, nó làm mỡ bụng tích tụ nhiều hơn.

Để giải thích cho điều này, có thể lấy ví dụ từ thực phẩm có chứa lượng muối cao như đồ ăn nhẹ, khoai tây chiên, thức ăn nhanh, thức ăn chiên, thực phẩm chế biến và các món ăn tại nhà hàng... Ngoài ra, bánh mì cũng là một trong những nguồn muối chính của chế độ ăn uống.

Có thể thấy, tất cả các loại thực phẩm giàu natri này cũng chứa lượng calo tương đối cao. Chúng còn khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Do vậy, nếu chế độ ăn uống gồm nhiều loại đồ ăn nhẹ, khoai tây chiên, bánh mì, thức ăn chiên và các loại đồ ăn mua tại nhà hàng, bạn sẽ không chỉ tiêu thụ nhiều muối mà còn có nhiều calo hơn. Điều này chắc chắn khiến bạn tăng cân nhiều hơn.

 Ăn nhiều muối có thể khiến bạn tăng cân nhanh hơn.

(责任编辑：Cúp C1)