时间：2024-12-28 08:53:23 来源：Nhà cái uy tín 作者：Nhà cái uy tín 阅读：388次

Nho là một loại trái cây vô cùng tốt cho sức khỏe,ữngđốitượngcấmkỵănnhonếukhôngmuốngặpbácsĩkèo bóng đá số hôm nay cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất khác nhau và chứa hàm lượng cao chất xơ. Nước nho ép chứa hàng chục chất dinh dưỡng có tác dụng ngăn ngừa ung thư và bệnh tim, hỗ trợ rất tốt cho người bị bệnh hen suyễn, chống lão hóa và cực tốt cho mắt. Loại trái cây này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch bằng cách làm tăng số lượng tế bào gama và delta T trong cơ thể.

Tuy nhiên, không phải thấy giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe là cứ vô tư ăn. Dưới đây là những người nên cẩn trọng khi ăn nho bởi những tác dụng phụ của loại quả này mang lại:

Nho là trái cây giàu dinh dưỡng và rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Người bị bệnh đường ruột

Thành phần trong nho có rất nhiều chất xơ, lượng chất xơ này không ảnh hưởng tiêu cực đến hoạt động của đường ruột. Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều nho, lượng chất xơ sẽ tăng lên. Nếu không thường xuyên ăn nhiều chất xơ, bạn sẽ thấy khó chịu trong bụng khi nạp vào một lượng lớn chất xơ từ nho. Khi cơ thể không tiêu hóa được hết chất xơ, lượng chất xơ ứ đọng lại khó thải ra ngoài, đó là một dấu hiệu của táo bón. Đôi khi, chất xơ lại có tác dụng ngược lại, gây tiêu chảy vì cơ thể cố gắng để thải chất xơ ra ngoài.

Người béo phì

Nho chứa tương đối ít calo, nhưng khoảng 30 quả nho chứa chưa đến 105 calo. Nếu bạn thấy ngon miệng mà ăn hết cả túi thì lượng calo nạp vào cơ thể tương đương với cả một bữa ăn. Nếu bạn thường xuyên ăn nho mà không định trước suất ăn của mình thì số calo thêm vào này sẽ khiến bạn tăng cân.

4 đối tượng dưới đây sẽ 'gặp họa' nếu cố tình ăn quả nhãn (VietQ.vn) - Quả nhãn là trái cây có vị ngọt và thơm dễ chịu nên rất được nhiều người yêu thích, tuy vậy không phải ai cũng có thể ăn được nhãn.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)

上一篇：Vicem Hoàng Thạch: Giải quyết 'nút thắt' công nghệ, tăng năng suất chất lượng
下一篇：Những bà mẹ bị nghén khi mang thai có xu hướng sinh con có IQ cao hơn

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•