Mái tóc luôn được phái đẹp đầu tư chăm sóc kỹ lưỡng. Không chỉ là "góc con người",ămsóctócvớinhữngmẹocựckìđơngiảnmàhiệuquảti so live tóc còn là điểm nổi bật, quyến rũ của mỗi người phụ nữ, giúp họ tự tin thể hiện tính cách. Tuy nhiên, làm cách nào để có được một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe như ý? Câu trả lời nằm ở chế độ dinh dưỡng hợp lý, sử dụng dầu gội phù hợp và biết cách chăm sóc tóc. Đó chính là những yếu tố cơ bản giúp chị em phụ nữ có được mái tóc dài óng ả, tràn đầy sức sống.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Chăm sóc tóc với chế độ dinh dưỡng hợp lý cho một mái tóc óng khỏe suôn mượt

Cũng như cơ thể, tóc cũng có nhu cầu dinh dưỡng riêng với những dưỡng chất cần thiết: nước, chất đạm, chất xơ, vitamin, khoáng chất, canxi, chất sắt... để duy trì độ ẩm, bảo vệ nang tóc, chăm sóc tóc luôn chắc khỏe và phát triển. Những dưỡng chất này tồn tại rất nhiều trong các thực phẩm hằng ngày, như thịt, cá, trứng, ngũ cốc, các loại trái cây, rau xanh…

Để đảm bảo cung cấp đúng, đủ và hợp lý, chị em phụ nữ cần xây dựng thực đơn phù hợp với thể trạng, sức khỏe cũng như nhu cầu của mái tóc. Bên cạnh đó, thường xuyên uống nước để bổ sung lượng nước cần thiết là cách chăm sóc giúp tóc khỏe và nhanh dài hơn.

Thường xuyên massage da đầu và chân tóc

Chăm sóc tóc với liệu pháp massage giúp mái tóc thêm phần chắc khỏe

Phương pháp này áp dụng cho những bạn gái có mái tóc dài. Với bộ tóc dài, việc chăm sóc tóc buộc phải cầu kỳ hơn vì cần mất rất nhiều dưỡng chất để nuôi tóc từ gốc đến ngọn. Sau khi gội đầu bằng dầu gội chuyên biệt, hãy dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ lên vùng da đầu và chân tóc trong vòng 10 phút. Làm đều đặn như thế sẽ giúp máu huyết trên vùng da đầu được lưu thông dễ dàng, tạo điều kiện cho quá trình trao đổi dưỡng chất diễn ra tốt hơn, giúp chăm sóc tóc chắc khỏe hơn.

Hấp dầu và ủ tóc

Chăm sóc tóc thường xuyên với hai phương pháp hấp dầu và ủ tóc

Đối với những mái tóc thường xuyên tiếp xúc với bụi bẩn và ánh nắng mặt trời thì việc chăm sóc tóc bằng cách hấp dầu hay ủ tóc nên được thực hiện đều đặn.     Hoạt động này sẽ khiến các chất dinh dưỡng trong sản phẩm nhanh chóng thấm sâu vào tóc, ngăn ngừa và hạn chế tình trạng tóc chẻ ngọn, khô, xơ; đồng thời giữ ẩm cho tóc, giúp tóc mềm mại hơn. Tuy nhiên, nếu lạm dụng hấp, ủ tóc quá nhiều có thề dẫn đến tình trạng tóc bị bết, dễ bám bụi và bị bẩn. Với tóc thường, chỉ nên hấp, ủ tóc 2 lần/tháng, và 1 lần/tuần nếu trường hợp tóc bị hư tổn nặng.

Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên

Chăm sóc tóc từ thiên nhiên vừa giúp mái chắc khỏe mà không sợ làm tổn hại mái tóc

Ngày nay, chị em dễ dàng tìm thấy rất nhiều các sản phẩm chăm sóc tóc với nhiểu thành phần và công dụng khác nhau.    Với những mái tóc thiếu độ sáng, nhiều dầu hoặc bị rối thì công thức kem ủ dưới đây sẽ rất hữu hiệu.

Nghiền nát một quả bơ với một muỗng canh mật ong và một muỗng canh dầu ô liu, thoa hỗn hợp này lên mái tóc trong khoảng 20 phút rồi gội lại cho sạch. Hỗn hợp này giúp chăm sóc cho tóc bớt dầu và luôn vào nếp, tạo vẻ chắc khỏe suôn mượt cho mái tóc.

Minh Vũ

Trị mụn trứng cá cực hiệu quả cho các chàng

(责任编辑：La liga)