会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【tỷ lệ châu a】4 món súp nhẹ bụng, hỗ trợ giảm cân!

【tỷ lệ châu a】4 món súp nhẹ bụng, hỗ trợ giảm cân

时间:2024-12-24 00:21:43 来源:Nhà cái uy tín 作者:Thể thao 阅读:355次

Súp là món ăn dễ nấu,ónsúpnhẹbụnghỗtrợgiảmcâtỷ lệ châu a giúp cải thiện lượng nước hấp thụ vào cơ thể, tăng cảm giác no, từ đó, giảm tiêu thụ thực phẩm, giảm lượng calo nạp vào cơ thể. Khi kết hợp nhiều nguyên liệu vào món súp, bạn chỉ cần nấu một món mà vẫn nạp đủ chất dinh dưỡng cần thiết như chất xơ, protein, chất béo lành mạnh. Dưới đây là những món súp nhẹ bụng, có thể dùng vào bữa chính trong ngày, giúp tăng hiệu quả giảm cân.

1. Súp đậu lăng

Súp đậu lăng giàu protein, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Súp đậu lăng giàu protein, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Đậu lăng giàu protein và chất xơ, giúp tăng cảm giác no, ổn định lượng đường trong máu, duy trì cơ bắp và thúc đẩy trao đổi chất. Đậu lăng cung cấp nhiều vitamin B, sắt, phốt pho, kali, folate giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường miễn dịch. Súp đậu lăng ngon hơn khi nấu cùng hạt lanh, khoai tây, hành tây. Các loại rau củ rửa sạch, xào qua cùng dầu ô liu rồi cho vào nồi đun cho chín mềm, nêm nếm lại rồi thưởng thức.

2. Súp bí đỏ

Bí đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin B, C, K, canxi, sắt, phốt pho. Chất dinh dưỡng trong bí đỏ tốt cho não bộ, tim mạch và giúp mắt sáng khỏe. Bí đỏ là thực phẩm ít calo, giàu chất xơ. Súp bí đỏ sẽ ngon hơn khi nấu cùng cà rốt, khoai tây, thịt băm. Các loại củ được rửa sạch, đun sôi cùng chút muối và dầu ô liu cho chín mềm.

3. Súp cà chua

Súp cà chua thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Súp cà chua thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt cho sức khỏe.

Súp cà chua là món ăn đơn giản, dễ chế biến, rất tốt cho sức khỏe. Cà chua giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, có thể tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân. Nấu súp cà chua cùng hành tây, cà rốt, nước dùng gà, thêm chút lá mùi tây, húng quế để tăng hương vị cho món ăn.

4. Súp bắp cải

Bắp cải giàu chất xơ, vitamin C và K, ít calo nhưng nhiều nước, giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Kết hợp bắp cải với hành tây, cà chua, cần tây sẽ tăng cường dinh dưỡng cho món ăn, hỗ trợ giảm cân.

Vienne(TheoMedical News)

(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)

相关内容
  • Thị trường hàng hóa Tết Kỷ Hợi phong phú, giá cả ổn định
  • Lộc Ninh: 1,5 tỷ đồng xây nhà ở cho người nghèo
  • Hạt kiểm lâm bù đốp trao 5.000 cuốn tập tuyên truyền bảo vệ rừng
  • Tặng nhà nghĩa tình đồng đội cho cựu chiến binh Lê Việt Săn
  • Bộ Tài chính phủ nhận đánh thuế nhà thứ hai như đồn đoán
  • Cà Mau khai trừ Đảng cán bộ văn hóa xã ngoại tình
  • Hội CTĐ phường An Lộc khui heo đất và hũ gạo tình thương
  • Karaoke... la làng
推荐内容
  • Rơi xuống thác Pongour ngày lễ hội, nam thanh niên chết thảm
  • Tai nạn liên hoàn, 2 người bị thương nặng
  • Xe máy đấu đầu xe tải, kẹt xe hơn 1km
  • Dùng giáo dục “đào gốc” rượu bia
  • Khai trương Trang thông tin điện tử mới Mặt trận Tổ quốc Việt Nam
  • Chơn Thành: Hội nghị nhân dân về công tác gia đình