【lịch thi đấu bóng đá v league】4 loại thực phẩm gây hại thận và không tốt cho sức khỏe
Thận là một trong những bộ phận quan trọng nhất của con người. Thận có tác dụng lọc máu,ạithựcphẩmgâyhạithậnvàkhôngtốtchosứckhỏlịch thi đấu bóng đá v league loại bỏ độc tố và chất thải, sản xuất hormone, cân bằng khoáng chất và duy trì cân bằng chất dịch trong cơ thể.
Nguyên nhân và triệu chứng của bệnh suy thận
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến suy thậnvà bất kể nguyên nhân là gì, khi thận bị tổn thương hoặc hoạt động không suôn sẻ, cơ thể có nguy cơ tích tụ dịch bẩn và chất độc.
Khi đó, người bệnh có thể cảm thấy các triệu chứng như sưng tấy, khó thở, mệt mỏi, buồn nôn, suy nhược, đánh trống ngực, rối loạn giấc ngủ, chán ăn, đi tiểu quá nhiều hoặc quá ít, thiếu máu, ngứa da.
Để thận khỏe, bạn cần thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh. Theo News Day Express, một số thực phẩm có màu trắng và vàng có thể gây tổn thương thận nghiêm trọng và dẫn đến hình thành sỏi. Điều này đồng nghĩa nếu muốn bảo vệ thận, bạn nên tránh tiêu thụ quá nhiều các loại đó.
Sữa
Các sản phẩm từ sữa rất giàu vitamin, chất dinh dưỡng, protein và là nguồn cung cấp phốt pho, kali tự nhiên. Một cốc (240ml) sữa nguyên chất cung cấp 205mg phốt pho và 322mg kali.
Tuy nhiên, hấp thụ quá nhiều sữa, kết hợp với các thực phẩm giàu phốt pho khác, có thể gây bất lợi cho xương của những người mắc bệnh thận.
Điều này nghe có vẻ lạ vì sữa và các sản phẩm từ sữa thường được khuyên dùng để xương và cơ chắc khỏe. Tuy nhiên, khi thận bị tổn thương, hấp thụ quá nhiều phốt pho sẽ gây tích tụ phốt pho trong máu, kéo canxi ra khỏi xương. Khi đó, xương mỏng, yếu dần theo thời gian và làm tăng nguy cơ gãy xương.
Muối
Những người có nguy cơ mắc bệnh thận hoặc suy thận không nên ăn quá mức khuyến nghị 6g muối mỗi ngày.
Chế độ ăn nhiều muối sẽ làm thay đổi sự cân bằng natri - kali trong cơ thể, khiến thận bị suy giảm chức năng, huyết áp tăng cao.
Ngoài ra, ăn nhiều muối đã được chứng minh làm tăng lượng protein trong nước tiểu. Đây là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến suy giảm chức năng thận. Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy lượng muối ăn vào cao có thể làm gia tăng tình trạng bệnh ở những người đã bị các vấn đề về thận.
Đường
Tăng lượng đường hấp thụ có thể gây nguy hiểm cho thận. Khi lượng đường trong máu vượt quá 180mg/dl, thận bắt đầu bài tiết đường qua nước tiểu. Lượng đường trong máu càng cao, áp lực lên thận càng lớn. Đây chính là nguyên nhân khiến thận của bệnh nhân tiểu đường suy yếu nhanh chóng.
Người bệnh thận và tiểu đường nên hạn chế uống nước ép trái cây và các loại nước có đường khác, chẳng hạn như soda. Những đồ uống này có xu hướng chứa nhiều đường bổ sung, làm tăng đột biến lượng đường trong máu. Các loại thực phẩm khác có nhiều đường bổ sung bao gồm bánh nướng, kẹo, bánh quy và bánh rán.
Lượng đường trong máu cao kéo dài còn có nguy cơ làm tổn thương dây thần kinh, tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
Cam và nước cam
Theo Healthline, mặc dù cam và nước cam cung cấp hàm lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể nhưng cũng chứa nhiều kali. Một quả cam lớn (184g) cung cấp 333mg kali. Có 458mg kali trong 1 cốc (240ml) nước cam.
Nếu cơ thể có quá nhiều kali sẽ không tốt cho thận. Bởi vậy, những người có bất ổn ở thận cần hạn chế các thực phẩm chứa lượng kali cao.
Nho, táo và các loại nước ép tương ứng là các thay thế tốt vì hàm lượng kali thấp hơn.
4 loại nước thơm ngon ngăn ngừa nguy cơ bệnh tim
Nước ép chanh dây, lựu, cam, quýt có chứa hàm lượng kali cao, tốt cho huyết áp - yếu tố liên quan chặt chẽ tới tim.(责任编辑:La liga)
- ·Bamboo Airways chính thức ra mắt Tổng đại lý tại Hàn Quốc
- ·Khách du lịch lũ lượt đi chơi, du lịch dần hồi sinh
- ·Đồng Tháp: Đóng điện thành công trạm 220kV Sa Đéc 2
- ·Phê chuẩn kết quả bầu chức vụ Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Bình nhiệm kỳ 2021
- ·Quyết tâm gỡ thẻ vàng, chặn đứng dịch tả lợn châu Phi
- ·Cùng với TopZone, Thế Giới Di Động đặt mục tiêu doanh thu 1 tỷ USD năm 2023
- ·Ngành văn hóa đảm bảo hoạt động thông suốt, không làm gián đoạn công việc
- ·Tổng cục Hải quan tập huấn mã HS cho doanh nghiệp thuỷ sản
- ·Đâu là 'mảnh đất màu mỡ' mà doanh nghiệp Việt Nam và Hàn Quốc cần đào sâu?
- ·Thúc đẩy công nghiệp hỗ trợ: Bổ sung quy định mới
- ·Xe khách lao xuống vực đèo Lò Xo, hàng chục người thương vong
- ·Khánh Hòa: Triển khai nhiều biện pháp đưa hóa đơn điện tử vào cuộc sống
- ·Cấp bách triển khai các giải pháp thu thuế trong tình hình mới
- ·PC Hà Nam: Quan tâm lợi ích khách hàng bằng hoạt động thiết thực
- ·Mưa lũ ở miền Bắc: Con số thương vong tiếp tục gia tăng
- ·Hướng dẫn ghi trị giá FOB trên C/O mẫu D
- ·Ngành Hải quan tổ chức hội nghị tuyên dương các điển hình tiên tiến
- ·Thủ tướng: Sắp xếp tổ chức bộ máy, không để ai bị bỏ lại phía sau
- ·'Phát thèm' với siêu SUV Range Rover SVAutobiography màu độc 22 tỷ của đại gia Hải Phòng
- ·Dự kiến IIP năm 2018 của ngành khai khoáng bằng 92,1