会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【kq atletico】Ba thay đổi trong chế độ ăn để giảm mỡ bụng!

【kq atletico】Ba thay đổi trong chế độ ăn để giảm mỡ bụng

时间:2024-12-23 23:31:58 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhận Định Bóng Đá 阅读:388次

1. Dùng bánh mì chua thay cho bánh mì trắng

Bánh mì chua giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.

Bánh mì chua giúp thúc đẩy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân.

Bánh mì chua hay còn gọi là bánh mì Sourdough được sản xuất thông qua quá trình lên men và sử dụng men, vi khuẩn tự nhiên để làm nở bánh. Quá trình lên men này giúp phân hủy một số tinh bột và protein trong ngũ cốc, giúp bánh dễ tiêu hóa hơn. Bánh mì Sourdough có chỉ số đường huyết thấp, giúp khống chế lượng đường và carbohydrate nạp vào cơ thể, nhờ đó, tăng cường hiệu quả giảm mỡ bụng.

2. Dùng yến mạch thay cho ngũ cốc có đường

Yến mạch được khuyên dùng cho bữa sáng lành mạnh.

Yến mạch được khuyên dùng cho bữa sáng lành mạnh.

Các loại ngũ cốc bán sẵn thường có chứa đường, dễ gây ảnh hưởng đến tốc độ giảm cân. Nên thay thế bằng yến mạch không đường để bổ sung chất chống oxy hóa và chất xơ, giúp no lâu, thúc đẩy trao đổi chất, tăng hiệu quả giảm cân.

3. Uống kombucha thay cho đồ uống có đường

Uống kombucha thay cho các thức uống chứa đường, nhiều calo giúp giảm cân hiệu quả.

Uống kombucha thay cho các thức uống chứa đường, nhiều calo giúp giảm cân hiệu quả.

Kombucha là loại đồ uống sản xuất bằng cách lên men, chứa nấm men và vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp cải thiện tiêu hóa, tăng tốc độ giảm cân, giảm mỡ bụng.

Độc giả sẽ được tìm hiểu lý do giảm béo thất bại, những phương pháp tập luyện khoa học và nhận miễn phí ebook khi đăng ký tham gia khóa học "Cách giảm cân nhanh và hiệu quả chuẩn y khoa".

Tìm hiểu tại đây.

Vienne(Theo Healthshots)

(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)

相关内容
  • Bắt ổ bạc tại nhà, phó giám đốc Sở Y tế đưa ra chứng cứ ngoại phạm
  • Cổ phiếu NVB bị đưa vào diện cảnh báo
  • Giá cà phê hôm nay 22/9/2024: Nguồn cung thấp, xuất khẩu cà phê của Việt Nam sẽ tiếp tục giảm
  • Mỹ phủ quyết dự thảo công nhận Palestine là thành viên Liên Hợp Quốc
  • Tìm thấy kháng thể đặc biệt từ 17 năm trước giúp ngăn chặn virus corona hiệu quả
  • Tướng Ukraine nói Chasiv Yar sụp đổ chỉ là vấn đề thời gian
  • Giám đốc Công ty TNHH TM XNK Thanh Phương bị tạm hoãn xuất cảnh
  • Hàng loạt quốc gia lên án Iran tấn công Israel
推荐内容
  • Bộ KH&CN đẩy mạnh thực hiện cuộc vận động 'Người Việt ưu tiên dùng hàng Việt'
  • Trái phiếu tuần 9
  • TRA bị nhắc nhở do chậm công bố thông tin
  • GMX, SD4, DGT thông báo lịch trả cổ tức
  • FrieslandCampina Việt Nam ký kết hợp tác về bảo vệ môi trường
  • HNM : Lợi nhuận sau thuế quý III tăng tới 146,87%