会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【tài xỉu la gì trong bóng đá】Có nên uống nước trong khi ăn?!

【tài xỉu la gì trong bóng đá】Có nên uống nước trong khi ăn?

时间:2024-12-23 16:14:57 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhà cái uy tín 阅读:336次

Nhiều người cho rằng không nên uống nước trong khi ăn vì có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Theónênuốngnướctrongkhiătài xỉu la gì trong bóng đáo đó, thói quen này ngăn cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng, gây đầy hơi, trào ngược axit, ợ nóng, tích trữ chất béo.

Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định, không có bằng chứng về tác động tiêu cực từ việc uống nước trong bữa ăn.

{ keywords}

Ảnh minh họa: Aox

Michael Picco, phó giáo sư y khoa người Mỹ, cho hay: “Nước rất cần thiết cho một sức khỏe tốt. Nước và những chất lỏng khác giúp phân hủy thức ăn để cơ thể có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng. Nước cũng ngăn ngừa táo bón".

Nghiên cứu "Làm rỗng dạ dày của một bữa ăn hỗn hợp rắn - lỏng" cho thấy, việc uống nước không ảnh hưởng đến tốc độ đào thải chất rắn ra khỏi dạ dày.

Theo Debbie Fetter, chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học California, không có nghiên cứu nào kết luận uống nước trong khi ăn là có hại. Ngược lại, theo bà Fetter, nước có khả năng ngăn ngừa đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa.

“Nước làm chậm quá trình ăn uống và thúc đẩy tiêu hóa trơn tru hơn. Uống từng ngụm chất lỏng trong khi ăn có ích cho những người ăn quá nhiều", bà Fetter lý giải.

Uống nước trong khi ăn mang lại lợi ích

Trên thực tế, một số nghiên cứu ghi nhận các loại chất lỏng, trong đó có nước lọc, thực sự có thể giúp giảm cân và đem tới các lợi ích khác.

Ilana Muhlstein, chuyên gia về giảm cân, thuộc nhóm điều hành của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, nói uống nước làm thỏa mãn các hormone đói và dẫn đến "cảm giác bình tĩnh và no". Vị này lưu ý rằng tất cả các loại thực phẩm đều chứa nước.

Mulhstein, người lãnh đạo Chương trình Cải thiện Sức khỏe Bruin, chia sẻ: “Nếu bạn đang ăn một đĩa salad, nghĩa là bạn đang nhai nước. Vậy tại sao bạn không thể uống một ngụm nước cùng với món ăn?".

Chuỗi bệnh viện Yashoda ở Hyderabad (Ấn Độ), viết trên trang web: "Nước là lựa chọn lành mạnh nhất vào bất kỳ lúc nào và sẽ không làm gián đoạn quá trình tiêu hóa ngay cả khi bạn uống nhiều”.

Trang web ghi nhận nhiều lợi ích của việc uống nước cả trong và sau bữa ăn. Trong đó có việc hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm lượng calorie, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi.

An Yên(Theo USA Today)

Điều gì xảy ra khi bạn ăn dưa chuột hàng ngày?

Điều gì xảy ra khi bạn ăn dưa chuột hàng ngày?

Loại quả phổ biến có nhiều lợi ích với cơ thể như giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe tim mạch, tiêu hóa.

(责任编辑:Thể thao)

相关内容
  • Khi quan hệ tôi luôn bị cưỡng hiếp
  • 10 bản vẽ National Costume độc lạ nhất tại Miss Grand VN
  • Tuyên bố chung Việt Nam
  • Hoa hậu Thanh Thuỷ 'đi chân đất' đến dự thảm đỏ?
  • Long An: Tổng dư nợ từ hoạt động tín dụng đạt 143.494 tỉ đồng
  • Nhà ở xã hội chậm: Mục tiêu cao, nguồn lực ít, ưu đãi thiếu hấp dẫn
  • H'Hen Niê thực hiện lời hứa kỷ niệm nhân 5 năm đăng quang
  • Báo Đầu tư phản ánh trung thực hơi thở của nền kinh tế
推荐内容
  • 6 tháng đầu năm 2024, nguồn vốn Quỹ Hỗ trợ nông dân các cấp tăng hơn 5,4 tỉ đồng
  • Việt Nam tiếp tục thăng hạng về chỉ số đổi mới sáng tạo toàn cầu
  • Lý Huỳnh My được minh oan: Sự thât đằng sau như thế nào?
  • Bị nói 'thí sinh đi thi như đi tù', phía Hương Giang nói gì?
  • Vàng SJC bất động 6 phiên liên tiếp, tỷ giá trung tâm giảm 9 đồng
  • Đề xuất sửa đổi quy định về hoạt động quảng cáo trên báo in