会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【lich su doi dau】Những thực phẩm nên tuyệt đối tránh khi bị tiêu chảy!

【lich su doi dau】Những thực phẩm nên tuyệt đối tránh khi bị tiêu chảy

时间:2024-12-23 23:27:53 来源:Nhà cái uy tín 作者:Ngoại Hạng Anh 阅读:238次

1. Tránh đồ ăn nhiều chất béo

Theữngthựcphẩmnêntuyệtđốitránhkhibịtiêuchảlich su doi dauo thông tin từ Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế, thức ăn nhiều chất béo làm tăng tốc độ co bóp của ruột, có thể làm trầm trọng các triệu chứng của bệnh tiêu chảy.

Do đó, người bệnh cần lưu ý tránh các loại thực phẩm có nhiều chất béo như: Thức ăn nhanh, thịt mỡ, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, thực phẩm có kem béo…

Thay vào đó, người bệnh nên lựa chọn thịt nạc như: thịt lợn nạc, thịt gà trắng, súp làm từ nước dùng sẽ tốt hơn so với súp làm từ kem…

2. Tránh thực phẩm gây đầy hơi

Một số loại trái cây và rau quả có thể gây đầy hơi như: đậu, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ trắng, hành, đào, lê, mận, một số loại trái cây khô như mơ khô, mận khô, nho khô… Khi bị đầy hơi, người bệnh cảm thấy khó chịu dạ dày và triệu chứng tiêu chảy trầm trọng hơn.

Do vậy, người bệnh nên tránh những thức ăn này cho đến khi bệnh ổn định. Thay vào đó nên sử dụng các thực phẩm khác như: Rau chân vịt, bí, dâu tây, dứa, dưa lưới…

3. Chất làm ngọt nhân tạo

Một số chất làm ngọt nhân tạo và chất thay thế đường có thể có tác dụng nhuận tràng. Chúng cũng có thể làm tăng khí và đầy hơi, không tốt cho người bệnh đang bị tiêu chảy.

Người bệnh cần tránh các loại thực phẩm thường chứa chất làm ngọt nhân tạo như: Nước ngọt, soda ăn kiêng, kẹo không đường, kẹo cao su không đường, chất thay thế đường cho cà phê và trà. Thay vào đó, hãy chọn nước trắng hoặc trà không đường, trà thảo mộc.

4. Sản phẩm từ sữa

Nên hạn chế sữa và các sản phẩm từ sữa. Đặc biệt, trong trường hợp người bệnh có biểu hiện không dung nạp lactose sẽ càng khó tiêu hóa.

Các sản phẩm từ sữa có chứa một loại đường gọi là lactose. Cơ thể chúng ta tiêu hóa đường lactose bằng một loại enzyme gọi là lactase. Tiêu chảy có thể làm cạn kiệt men lactase. Đường lactose không được tiêu hóa có thể làm tăng khí, đầy hơi, buồn nôn và tiêu chảy.

Thực phẩm chứa lactose phổ biến bao gồm: Sữa, kem, phô mai… Tuy nhiên, sữa chua là một ngoại lệ. Người bệnh nên chọn sữa chua vì nó chứa men vi sinh tốt cho tiêu hóa, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Nên ăn sữa chua nguyên chất và ít đường.

5. Không dùng đồ uống chứa chất kích thích

Các loại đồ uống như: rượu, cà phê và nước có gas không gây tiêu chảy nhưng chúng có thể gây kích ứng hệ tiêu hóa. Người bệnh nên tránh các loại đồ uống này cho đến khi tình trạng bệnh ổn định.

Thay vào đó nên lựa chọn uống nước trắng, nước dừa, trà thảo mộc, dung dịch bổ sung điện giải… để đề phòng mất nước do tiêu chảy nhiều lần.

6. Thực phẩm không an toàn

Thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn là nguyên nhân gây ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy. Khi đang bị tiêu chảy, bạn càng cần phải lựa chọn thức ăn cẩn thận từ nguồn gốc, độ tươi ngon, đảm bảo thực phẩm không bị ô nhiễm, bảo quản và chế biến an toàn.

Đặc biệt, cần lưu ý vệ sinh thực phẩm tốt: Rửa sạch tay trước khi chế biến thực phẩm, rửa sạch rau và trái cây dưới vòi nước chảy, vệ sinh dao, thớt, bồn rửa trước và sau khi sử dụng. Nấu chín kỹ thức ăn và bảo quản thức ăn đúng cách.

Tuyệt đối không ăn thức ăn đã ôi thiu, thức ăn để lâu ngày trong tủ lạnh. Hạn chế ăn thức ăn đường phố. Không nên ăn rau sống và các thực phẩm chưa được nấu chín.

Phương Lê

(责任编辑:La liga)

相关内容
  • Tài xế ô tô 16 chỗ chết kẹt trong cabin sau tai nạn kinh hoàng trên cao tốc
  • Chế độ kế toán cho người điều hành dầu khí
  • Thêm một vở diễn nhân văn đến với thiếu nhi
  • Thế giới trên 319.700 ca tử vong, gần 4,9 triệu người mắc bệnh
  • Tham gia các hiệp định thương mại tự do
  • Quá tải hạ tầng đô thị và vấn đề trách nhiệm
  • Văn Miếu bị xâm phạm: Di tích Văn Miếu Quốc Tử Giám bị xâm phạm
  • Hà Nội: Hàng nghìn quà tặng trị giá hơn 161 tỷ đồng tới tay người có công
推荐内容
  • Vaccine phòng Covid
  • Cả nước ghi nhận trên 80.000 ca sốt xuất huyết
  • Vệ tinh Việt Nam rời trạm vũ trụ đêm mai
  • 8 triệu đồng/vụ giám định thiệt hại trộm cắp cước viễn thông quốc tế
  • Bệnh nhân thứ 148 đã đến quán cà phê, phòng tập, cửa hàng nào tại Hà Nội?
  • Trung Quốc có thể đầu tư 2.470 tỷ USD vào mạng 5G, trung tâm dữ liệu