Hội chứng chuyển hóa chỉ một nhóm những yếu tố nguy cơ tim mạch mà nguyên nhân sâu xa liên quan đến sự đề kháng insulin. Hội chứng này bao gồm béo phì,ữngthựcphẩmbổsungnêntránhnếumắchộichứngchuyểnhóbóng đá v-league việt nam hôm nay tăng huyết áp, tăng đường huyết và nồng độ triglycerides máu tăng. Tăng huyết áp (>130/85 mmHg) hoặc nếu bạn đang uống thuốc huyết áp.

Rối loạn chuyển hóa có mối liên kết chặt chẽ với tình trạng thừa cân, béo phì và lối sống tĩnh tại. Theo đó, đề kháng insulin cũng có vai trò trong việc hình thành rối loạn trao đổi chất. Thông thường, hệ tiêu hóa nghiền nhỏ và chuyển hóa thức ăn thành đường. Insulin là một hóc môn từ tuyến tụy giúp vận chuyển đường vào các tế bào của cơ thể để sử dụng. Ở những người đề kháng insulin, tế bào không nhạy trong việc đáp ứng với insulin và phân tử đường không còn được đi vào bên trong tế bào để tiêu thụ. Kết quả là nồng độ đường trong máu tăng cao, dù cho tụy tăng tiết insulin bù trừ.

Chia sẻ với Eating Well, chuyên gia dinh dưỡng Isabel Vasquez người Mỹ đã tiết lộ 5 loại thực phẩm bổ sung như niacin, chiết xuất trà xanh, mướp đắng hay crom... là những thực phẩm bổ sung không có lợi cho người mắc hội chứng chuyển hóa.

Chất vi lượng crom có trong nước nho, bông cải xanh

Crom là một khoáng chất vi lượng thiết yếu được tìm thấy trong thực phẩm như nước nho và bông cải xanh. Một số người dùng crom để điều chỉnh lượng đường trong máu và cholesterol hoặc để cải thiện thành tích thể thao mặc dù có ít bằng chứng về hiệu quả.

Michelle Routhenstein, chuyên gia dinh dưỡng phòng ngừa tim mạch tại Entirely Nourished (Mỹ) cho rằng, một số nghiên cứu cho thấy chất bổ sung crom picolinate có thể cải thiện độ nhạy insulin, nhưng bằng chứng vẫn chưa thuyết phục và không nhất quán.

Crom cũng có thể tương tác với insulin và thuốc trị đái tháo đường, gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Tiêu thụ quá nhiều crom có thể dẫn đến các tác dụng phụ tiêu cực như tổn thương thận và các vấn đề về đường tiêu hóa", Routhenstein giải thích.

 Nhiều thực phẩm bổ sung không tốt cho những người mắc hội chứng chuyển hóa như huyết áp cao, tiểu đường, béo phì

(责任编辑：World Cup)