【kết quả trận ý hôm nay】Có 4 dấu hiệu này xuất hiện ở chân, chứng tỏ mạch máu đã bị tắc nghẽn
Nếu ở chân xuất hiện 4 triệu chứng này,ódấuhiệunàyxuấthiệnởchânchứngtỏmạchmáuđãbịtắcnghẽkết quả trận ý hôm nay có thể mạch máu của bạn đã bị tắc nghẽn:
1. Đau chân
Khi đi bộ, bạn thấy chân bị đau và thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi nhưng cơn đau lại xuất hiện nếu tiếp tục đi bộ. Đau chân không có lý do cũng là một trong những triệu chứng của chi dưới bị tắc nghẽn mạch máu, xuất hiện huyết khối. Sau khi hình thành huyết khối, chân không được cung cấp đủ oxy, dẫn tới những cơn đau.
2. Tê chân
Tê chân là một hiện tượng phổ biến trong cuộc sống. Đôi khi, ngồi ở một tư thế trong thời gian dài mà không hoạt động hoặc đứng trong tư thế xấu, có thể gây tê chân. Tuy nhiên, nếu đôi khi bạn thấy mình bị tê chân không rõ lý do thì cần phải chú ý. Bởi cục máu đông xuất hiện sẽ cản trở lưu thông máu của chân, khiến lưu lượng máu bị suy giảm, dẫn tới chân bị tê.
3. Chuột rút
Nhiều người bị chuột rút ở chân và nghĩ mình thiếu canxi. Trên thực tế, không chỉ thiếu canxi mới có thể gây ra chuột rút ở chân, tắc nghẽn mạch máu chi dưới cũng có thể gây ra chuột rút. Nếu việc bổ sung canxi không cải thiện tình trạng này, cần phải cảnh giác với huyết khối ở chân.
4. Chân lạnh
Thông thường, nhiệt độ của chân người khoảng 36,5 độ C, đây là trạng thái tương đối khỏe mạnh. Nếu đôi chân của bạn luôn lạnh và rất khó giữ ấm, có thể do tắc nghẽn mạch máu nhỏ ở tim. Điều này là do nhiệt độ của chân bị ảnh hưởng bởi tuần hoàn máu. Nếu có đủ máu chảy qua các chi dưới, chân sẽ ít bị lạnh hơn. Khi các mạch máu bị chặn, lượng máu chảy qua các chi dưới sẽ giảm, khiến chân bị lạnh.
4 biện pháp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu:
1. Thường xuyên đánh răng
Mỗi ngày chúng ta đều ăn rất nhiều loại thực phẩm, chắc chắn thực phẩm sẽ lưu lại trong miệng hoặc thực quản. Sau thời gian dài, nhiều các loại vi khuẩn sẽ xuất hiện, xâm nhập vào máu, gây hại cho mạch máu. Vì vậy, bạn nhất định phải chú ý vệ sinh răng miệng.
2. Quan tâm đến chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống thanh đạm sẽ tốt cho sức khỏe, bạn nên ăn nhiều thực phẩm ít calo, ít muối. Không ăn các loại thực phẩm cay, ngâm, giàu chất béo và cholesterol cao sẽ có nhiều lợi ích cho cơ thể. Nhiều loại rau và trái cây chứa chất làm sạch máu tự nhiên như súp lơ, cam, táo, việt quất... Ăn những thực phẩm này thường xuyên có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe máu.
3. Không thức đêm
Nhiều người trẻ thích thức khuya, việc làm này rất có hại vì khiến quá trình trao đổi chất trong cơ thể bị rối loạn. Ngoài ra, thức khuya thời gian dài làm hệ thống thần kinh luôn trong trạng thái căng thẳng, ảnh hưởng nhất định đến mạch máu.
4. Uống nhiều nước
Mọi người không thể sống mà không có nước. Bổ sung đủ nước có thể thúc đẩy lưu thông máu và giảm độ nhớt của máu. Uống nước thường xuyên cũng có thể làm giảm tắc nghẽn mạch máu và loại bỏ rác và độc tố khỏi mạch máu.
Khi chúng ta già đi, lưu thông máu chậm lại đáng kể và độ nhớt của máu tăng lên. Uống nhiều nước hơn có thể ngăn chặn các mạch máu bị tắc nghẽn. Đặc biệt là sau khi thức dậy vào buổi sáng, máu có xu hướng bị dính. Uống một cốc nước ấm 200 ml khi bụng đói không chỉ bổ sung nước cho cơ thể, mà còn làm loãng máu và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.
Hà Vũ (Theo Sohu)
3 chị em bị ung thư vòm họng, bác sĩ cảnh báo thực phẩm nhiều người thích
Trong vòng 7 năm, 3 người trong một gia đình ở Trung Quốc mắc bệnh ung thư vòm họng. Bác sĩ chỉ ra “thủ phạm” chính là loại thực phẩm được rất nhiều người ưa thích.
(责任编辑:Thể thao)
- ·Cải thiện môi trường kinh doanh để "giữ chân" nhà đầu tư
- ·Địa ốc đầu năm: Đua nhau bung hàng, ồ ạt khuyến mãi
- ·Điều gì đã xảy ra với thỏa thuận thương mại Mỹ
- ·Các nước cảnh giác hơn sau cái chết của thủ lĩnh IS Baghdadi
- ·Nhặt được 15 triệu đồng nhờ công an tìm trả lại người làm rơi
- ·Mãn nhãn vườn quả trĩu trịt trên sân thượng tầng 6 giữa Thủ đô
- ·Trang trí nhà với những phụ kiện bằng sứ đẹp từng centimet
- ·Trì hoãn Brexit
- ·Tổng Bí thư: Bình Dương phải chuẩn bị đầy đủ hành trang cùng cả nước bước vào kỷ nguyên mới
- ·Khóc cười tranh chấp chung cư
- ·Hiện trạng rừng ở dự án hồ chứa nước Ka Pét
- ·Anh công bố thỏa thuận Brexit cuối cùng: Được ăn cả
- ·Nga bắn thử tên lửa Iskander có khả năng mang đầu đạn hạt nhân
- ·Tiến độ một số dự án hot tại Hà Nội tháng 8/2015 (Phần 1)
- ·Nhận định, soi kèo Monza vs Cagliari, 18h30 ngày 5/1: Thất vọng cửa trên
- ·Bất công về giá đền bù đất đai
- ·Thêm 28 cơ quan và công ty của Trung Quốc bị liệt vào danh sách đen của Mỹ
- ·Thủ tướng đến Auckland, bắt đầu thăm chính thức New Zealand
- ·Thu hồi và tiêu hủy kem dưỡng trắng da ngăn ngừa nám Bảo Xinh
- ·Mỹ, Nhật ghi nhận tầm quan trọng của hợp tác an ninh với Hàn Quốc