【león – santos laguna】Loại quả 'chống già' giàu vitamin C hơn cam
TheạiquảchốnggiàgiàuvitaminChơleón – santos lagunao Vogue, kỷ tử là "siêu thực phẩm" được nhiều người nổi tiếng như Gwyneth Paltrow, Madonna, Victoria Beckham và Miranda Kerr tin dùng nhiều năm qua để bồi bổ sức khỏe, giữ gìn sắc vóc. Ở Trung Quốc và Tây Tạng, kỷ tử được coi là "thuốc trường sinh" nhờ tốt cho gan thận, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện các vấn đề về thị lực.
Theo truyền thuyết, khoảng 2000 năm trước, một bác sĩ đã đến thăm ngôi làng ở Trung Quốc có nhiều người hơn 100 tuổi. Điểm chung là tất cả dân làng này đều uống nước từ một cái giếng được bao quanh bởi những bụi cây kỷ tử. Bác sĩ dần phát hiện ra những quả kỷ tử chín rụng vào giếng đã vô tình trở thành một thức uống tốt cho sức khỏe, giúp người dân địa phương sống trường thọ.
Kỷ tử có lượng calo thấp (chỉ 32 calo mỗi khẩu phần) và chỉ số đường huyết thấp, đồng thời rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, B2 và A cũng như các khoáng chất như kali, sắt. Theo Vogue, kỷ tử giàu vitamin C hơn cả cam và có hàm lượng beta-carotene dồi dào hơn cà rốt.
Hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong kỷ tử giúp bảo vệ tế bào khỏe mạnh, hạn chế tác hại của gốc tự do gây ra. Carotenoids cùng vitamin A trong kỷ tử giúp củng cố hàng rào bảo vệ da tự nhiên, ngừa lão hóa sớm, giảm sắc tố. Các chất như zeaxanthin, polysaccharides có nhiều trong kỷ tử còn góp phần tăng cường miễn dịch, bảo vệ sức khỏe mắt, tim mạch.
Voguegợi ý liều lượng lý tưởng để tiêu thụ kỷ tử khoảng 60 quả mỗi ngày, tương đương 15 - 20 g (khoảng hai thìa). Bạn có thể hãm kỷ tử khô cùng nước sôi, thưởng thức như một loại trà thảo mộc. Cũng có thể thêm loại quả này vào sinh tố hoặc các món bánh.
Duk Sun
(责任编辑:Ngoại Hạng Anh)
- ·Kết nối cung cầu, thúc đẩy phát triển thị trường khoa học công nghệ
- ·Khám phá siêu xe từng chỉ dành cho những ‘Rich Kid’ thập niên năm 80
- ·Đoàn siêu xe che biển số 'diễu phố' và cái kết 'đắng lòng'
- ·Lần đầu mua ô tô: Tôi thấy mình sáng suốt khi mua xe mới
- ·Quốc hội thông qua Nghị quyết phê chuẩn Hiệp định CPTPP
- ·Những bí mật thú vị về xe buýt mà ít người biết đến
- ·Sức hút khó cưỡng đến từ các dòng xe trang bị VVA của Yamaha
- ·Loạt xe ưu đãi hấp dẫn, mở màn cuộc đua giảm giá xe quý II
- ·'Tháng củ mật' càng phải cẩn trọng hơn kẻo mất tiền ngay trong thẻ ATM
- ·Lái xe Innova lùi trên cao tốc Hà Nội
- ·Vũ ‘nhôm’ và ông Trần Phương Bình đã ‘rút ruột’ Đông Á Bank như thế nào
- ·Những tiêu chí hàng đầu khi chọn mua xe ôtô cho gia đình
- ·Giấc mơ ôtô tự lái của Anh có nguy cơ tan vỡ từ trong trứng nước
- ·Dấu hiệu tài xế cần thay dây curoa trục cam
- ·Hà Nội đồng hành cùng Bệnh viện Bạch Mai dập dịch Covid
- ·Lãnh đạo VinFast nói gì về chính sách hậu mãi đặc biệt cho khách hàng toàn cầu?
- ·Bán tải tháng 5: Ford Ranger và Mitsubishi Triton rủ nhau trượt dốc
- ·Cần mạnh tay với những tài xế phớt lờ xe ưu tiên
- ·Thêm 5 ca nhiễm Covid
- ·Sự khác nhau giữa các gói an toàn của các mẫu xe tại Việt Nam