【dự đoán bóng đá ngoại hạng anh】Chế độ ăn kiểu Nhật ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu
Gan nhiễm mỡ không do rượu là sự tích tụ chất béo trong gan. Bệnh thường thấy ở những người thừa cân hoặc béo phì và liên quan đến chế độ ăn uống. Nếu tình trạng trên phát triển thành xơ gan có thể dẫn đến suy gan cùng các biến chứng đe dọa tính mạng.
Một nghiên cứu mới ghi nhận ăn các loại thực phẩm phổ biến ở Nhật Bản,ếđộănkiểuNhậtngừagannhiễmmỡkhôngdorượdự đoán bóng đá ngoại hạng anh chẳng hạn như cơm, canh miso và các sản phẩm từ đậu nành, có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh.
Theo Express, nhóm tác giả đã theo dõi chế độ ăn uống và tiến triển bệnh của 136 người mắc gan nhiễm mỡ không do rượu điều trị tại Bệnh viện Đại học Osaka Metropolitan ở Nhật.
Chế độ ăn uống của mỗi cá nhân được tính điểm dựa trên việc tuân thủ Chỉ số chế độ ăn uống 12 thành phần của Nhật (mJDI12). Điểm mJDII12 cao có liên quan đến quá trình xơ hóa gan chậm lại.
12 nhóm thực phẩm trong chế độ ăn uống của người Nhật là gạo, súp miso, dưa chua, các sản phẩm từ đậu nành, rau màu xanh và vàng, trái cây, hải sản, nấm, rong biển, trà xanh, cà phê, thịt bò/lợn.
Ba loại thực phẩm được chứng minh là có tác dụng ức chế đáng kể nhất quá trình xơ hóa gan là đậu nành, hải sản và rong biển.
Các nhà khoa học cũng theo dõi ảnh hưởng của chế độ ăn kiêng đối với khối lượng cơ bắp. Họ nhận thấy những người ăn nhiều sản phẩm từ đậu nành có khối lượng cơ bắp lớn hơn cùng với tỷ lệ tiến triển xơ hóa gan thấp hơn. Nghiên cứu đã được công bố trên MDPI.
Triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
Bệnh thường không có triệu chứng đặc trưng ở giai đoạn đầu. Một vài biểu hiện của người bệnh là gan to, mệt mỏi, tức vùng bụng trên bên phải.
Cách chẩn đoán hiệu quả nhất là xét nghiệm máu để đánh giá chức năng gan. Từ đó, bác sĩ có thể xác định bất thường ở gan (nếu có). "Nhưng xét nghiệm máu không phải lúc nào cũng phát hiện ra bệnh. Bác sĩ có thể chỉ định siêu âm vùng bụng”, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh cho biết.
Ở giai đoạn nặng hơn như xơ gan, sẽ xuất hiện các triệu chứng rõ ràng như vàng da và mắt, giãn mạch dưới da, cổ trướng, buồn nôn, lách to, lòng bàn tay son.
Lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp ích cho người có gan nhiễm mỡ. Đó là chế độ ăn uống cân bằng gồm trái cây, rau, protein và carbohydrate, ít chất béo, đường và muối.
Bạn cũng nên tập thể dục thường xuyên, ít nhất 150 phút vận động cường độ vừa phải mỗi tuần, chẳng hạn như đi bộ. Ngừng hút thuốc, cắt giảm hoặc ngừng uống rượu và giảm cân nếu bạn thừa cân cũng hữu ích.
Thịt chân giò bổ dưỡng nhưng 2 nhóm người phải kiêng kỵ
Thịt chân giò có collagen tốt cho da, cơ bắp, xương khớp nhưng lại chứa quá nhiều chất béo.(责任编辑:La liga)
- ·Người mẹ bắt cua ước bữa cơm có thịt cho hai đứa con bệnh tật
- ·Buôn 1,5 kg sừng Tê giác giấu tinh vi trong đồ chơi trẻ em
- ·Cô gái bị người tình trẻ dọa rải ảnh nóng trước nhà để tống tình – tiền
- ·Cô gái bị người tình trẻ dọa rải ảnh nóng trước nhà để tống tình – tiền
- ·Hồi âm đơn thư Bạn đọc đầu tháng 5/2016
- ·Lâm Đồng: Đấu điện, cắm chông quanh vườn để trồng cần sa
- ·Liên tiếp xảy ra các vụ đâm chết người manh động ở Sài Gòn
- ·Bắt phóng viên tống tiền doanh nghiệp hàng trăm triệu đồng
- ·Tòa tỉnh hủy Bản án, tòa huyện “khắc phục” lỗi sai
- ·Bắt tổ trưởng dân phố xâm hại bé lớp 6 nhiều lần
- ·Say rượu lái xe, giằng co với CSGT bị xử phạt thế nào?
- ·Bị đâm chết vì hỏi người hàng xóm sao chửi mình
- ·Chạy song song với container, tài xế giật mình gặp xe máy vượt đèn đỏ
- ·Tesla Cybertruck bị gãy khung khi đi vào ổ gà, 'sốc' với chi phí sửa chữa
- ·Hàng xóm giàu bất thường nhờ ghi... lô đề
- ·Nhà di động 2,5 triệu USD của nữ ca sĩ Mariah Carey có cả rạp phim và 'hộp đêm'
- ·Truy đuổi cướp giật túi xách, cô gái tông vào cột điện gãy chân
- ·Thiếu niên giết bạn gái, bỏ xác trong thùng xốp ở chung cư truy tố
- ·Nghỉ việc 2 năm mà công ty không chịu chốt sổ bảo hiểm
- ·Mua Mercedes GLC 200 cũ giá hơn 1,3 tỷ, đi 5 tháng phát hiện bị tua 50.000km