Dưới đây là những thực phẩm không dành cho những người béo,ữachualàkẻthùcủanhữngngườibébảng xếp hạng thuỵ điển thừa cân:

Cơm

Trong 100 gam gạo (khoảng một muỗng) cung cấp khoảng 175 calo và 40 gram carbohydrate. Gạo là một trong những loại thực có khẩu phần calo và tinh bột cao. Việc ăn cơm cùng thức ăn sẽ tăng một lượng calo đáng kể cho cơ thể.

Thịt đỏ

Món bít tết ăn kèm với nước sốt thơm ngon, khoai tây chiên và rau quả là một bữa ăn cung cấp một lượng lớn calo. Ngoài ra, thịt đỏ cun cấp nhiều protein và axit amin.

 Những người béo nếu không muốn việc giảm cân vô ích hãy trãnh xa sữa, sữa chua, trái cây khô

(责任编辑：World Cup)