会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【bảng xếp hạng hạng 2】Khoai sọ bổ dưỡng cho sức khỏe hơn cả khoai tây, tác dụng ít người biết!

【bảng xếp hạng hạng 2】Khoai sọ bổ dưỡng cho sức khỏe hơn cả khoai tây, tác dụng ít người biết

时间:2024-12-23 14:32:44 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhận Định Bóng Đá 阅读:348次

Ba tôi mới ốm dậy,ọbổdưỡngchosứckhỏehơncảkhoaitâytácdụngítngườibiếbảng xếp hạng hạng 2 cơ thể suy nhược nên muốn ăn canh khoai sọ cho dễ tiêu. Loại củ này có tác dụng tốt không thưa bác sĩ? (Nguyệt Anh, 37 tuổi). 

Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cơ sở 3, tư vấn:

Khoai sọchứa một lượng kali khá lớn giúp kiểm soát huyết áp, hạn chế nguy cơ bị cao huyết áp. Hàm lượng vitamin C và B6 giúp cơ thể tăng đề kháng, chống lão hóa. Khoai sọ có chứa hơn 17 loại acid amin cần thiết cho cơ thể, chứa omega-3 và 6 rất tốt với tim mạch.

Trong 100gr khoai sọ có 1,5gr chất xơ, đáp ứng được 27% lượng chất xơ cơ thể cần mỗi ngày. Chất này giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột, đại tràng, thải độc và làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.

Các bộ phận của cây khoai sọ đều ăn được. Củ khoai sọ có giá trị dinh dưỡng gấp 1,5 lần khoai tây. Hạt tinh bột của khoai sọ có kích thước nhỏ nhất so với hạt của các cây lương thực khác nên dễ tiêu hóa.

Bạn có thể tham khảo các món ăn nhiều tác dụng với khoai sọ. Ví dụ, củ thường luộc để ăn chống đói, khoai sọ nấu với cá quả hay cá diếc giúp điều hòa nội tạng, bổ dưỡng. Khoai nấu canh với rau rút, cua đồng giúp dễ ngủ, bớt mệt mỏi. Củ khoai sọ thái nhỏ, nấu sôi, lấy nước tắm chữa mẩn ngứa. Bẹ lá dùng nấu giấm với cá, ốc, thịt hoặc dùng để muối dưa ăn.

Canh khoai sọ có thể chữa cơ thể suy nhược, dùng cho người mới ốm dậy. Nếu bị nổi ban dị ứng, đau nhức chân tay, có thể làm món khoai sọ hầm xương lợn. Ngoài ra, khoai sọ còn dùng trong một số bài thuốc như chữa phong ngứa, lở loét ở trẻ em, tiêu chảy, bệnh mề đay...

Bệnh nhân ung thư ăn yến có làm tế bào ác tính phát triển nhanh?

Bệnh nhân ung thư ăn yến có làm tế bào ác tính phát triển nhanh?

Yến là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng cần sử dụng thận trọng với liều lượng vừa đủ và đúng đối tượng.

(责任编辑:Cúp C2)

相关内容
  • Đơn giản, tôi muốn dùng số tiền này để cứu người
  • Cận cảnh Range Rover Autobiography LWB Hybrid đầu tiên tại Việt Nam
  • 2015: NK 117.918 ô tô, "ngốn" gần 2,77 tỷ USD
  • Đầu năm Hyundai và Kia liên tục triệu hồi xe vì nguy cơ cháy
  • Chu cấp đủ tiền, chồng có quyền ngoại tình?
  • 400 xe tham dự Ngày hội chăm sóc xe tại Hà Nội
  • Ô tô SUV Trung Quốc đẹp như BMW X4, giá chỉ 207 triệu
  • Hãng phụ tùng ôtô Ấn Độ sắp mở nhà máy ở Việt Nam
推荐内容
  • Khổ thân đại gia chiều gái có chồng bất lực
  • Xe máy điện cũng sẽ bị cấm ở 6 tuyến phố Hà Nội
  • KIA hé lộ hình ảnh ban đầu về Niro Hybrid
  • 3 quy định mới liên quan đến ô tô có hiệu lực từ 1/4
  • Thanh niên Long An tiếp sức người bệnh
  • Đại học Bách khoa Hà Nội công bố điểm chuẩn xét tuyển tài năng 2024