Ở lượng vừa đủ,ợibấtcậphạikhilạmdụngquánhiềunướmarseille đấu với rennes nước chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ sung vitamin C, tăng cường đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện làn da, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống các bệnh cảm lạnh và cúm. Theo nhà dinh dưỡng Michele Chevalley Hedge chanh cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ sắt của cơ thể, đây là dưỡng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều người lạm dụng nước chanh mà không lưu ý đến tác hại của nó.

Theo Hội Nha khoa Mỹ, vì chanh có tính axit cao nên việc tiếp xúc thường xuyên có thể làm mòn men răng. Để hạn chế điều này, hãy uống bằng ống hút để giảm tiếp xúc trực tiếp với axit trên răng. Cũng nên tránh đánh răng ngay sau khi uống nước chanh và uống nhiều nước lọc cùng với nước chanh.

Mặc dù nước chanh có nhiều lợi ích tập trung vào sức khỏe đường ruột, nhưng theo Medical News Today, vắt quá nhiều chanh vào nước có thể làm trầm trọng thêm các bệnh phổ biến như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) và trào ngược axit. GERD và trào ngược axit được kích hoạt bởi thực phẩm có tính axit như chanh, và có thể gây ra chứng ợ nóng, buồn nôn và nôn.

Nhiều người lạm dụng nước chanh mà không lưu ý đến tác hại của nó.

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)