会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【ket qua tran mc】Trẻ bị thiếu máu cần ăn gì?!

【ket qua tran mc】Trẻ bị thiếu máu cần ăn gì?

时间:2024-12-23 23:03:59 来源:Nhà cái uy tín 作者:Cúp C1 阅读:302次

 - Bác sĩchuyên khoa II Trn ThMinh Nguyt,ẻbịthiếumáucầnăngìket qua tran mc Phòng khám Nhi đồng Minh Nguyt:

Thiếu máu do thiếu sắt có tỷ lệ mắc cao ở trẻ em Việt Nam. Trẻ thiếu máu kéo dài sẽ gây ra những hệ lụy, như: Học hay quên bài, ăn kém do không thấy ngon miệng, khó ngủ, chậm phát triển...

Quan sát trẻ thiếu máu sẽ thấy trẻ có những biểu hiện, như: nước da xanh xao, môi lợt, móng tay móng chân dễ gãy...

Để giúp trẻ cải thiện tình trạng thiếu máu, một trong những cách làm đơn giản là bổ sung sắt thông qua chế độ ăn uống. Các bậc cha mẹ nên chú ý bổ sung ngay một số thực phẩm có chứa nhiều sắt khi con bị thiếu máu dinh dưỡng. Nhắc đến việc ăn gì để bổ máu chúng ta không thể không nhắc đến bí ngô. Bí ngô không chỉ là loại thực phẩm chứa nhiều sắt mà còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như các axit amin, kẽm, canxi, protein thực vật, carotene…

Bên cạnh đó, trong các bữa ăn cần bổ sung thêm các loại rau xanh có màu đậm. Bởi vì, các loại rau xanh có màu đậm thường chứa nhiều vitamin A, K, C và đặc biệt là chứa nhiều sắt như bông cải xanh, cải bó xôi, rau dền, bồ ngót; các loại đậu đỗ, như đỗ xanh, đỗ đen, đỗ tương, đỗ đỏ… là những thực phẩm cung cấp hàm lượng chất sắt tương đối cao cho cơ thể; gan của các loài động vật (gan gà, lợn, bò... đều chứa hàm lượng sắt cao. Trong 100g gan lợn cung cấp 12mg sắt, 100g gan gà cung cấp 10mg sắt và 100g gan bò cung cấp 6,5mg sắt); trứng (trứng cũng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng như canxi, vitamin, protein, phốt pho, khoáng chất và đặc biệt là có chứa hàm lượng chất sắt cao); thịt bò (Trong thịt bò có chứa hàm lượng sắt khá cao, ước tính khoảng 100g thịt nạc bò sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta khoảng 3,1 mg sắt)…

CẨM LÝ(ghi)

(责任编辑:Cúp C1)

相关内容
  • Doanh nghiệp dệt may áp dụng Lean để tăng năng suất lao động
  • NSND Thu Hà mặc áo dài thêu phượng hoàng, diễn thời trang cùng dàn nghệ sĩ trẻ
  • Nhà báo Tạ Bích Loan nghỉ hưu
  • NSND Minh Châu tuổi U70: Con gái âm thầm tìm bạn trai cho tôi!
  • Hiệp sĩ đường phố bị trộm đâm tử vong: Tài 'mụn' và đồng bọn đã có nhiều tiền án
  • MV 'Ngày Trong Xanh' của Quang Hùng MasterD phá đảo top trending
  • Thứ trưởng Bộ Văn hóa: Vé 'Anh trai vượt ngàn chông gai' 8 triệu mua không được
  • Thực hư thông tin Chi Pu nhận cát
推荐内容
  • Xe biển xanh của UBND huyện đâm xe máy, 3 thanh niên tử vong tại chỗ
  • Mặc áo gì với quần jeans ống suông?
  • CEO Miss Cosmo hé lộ chiến lược đứng đầu ngành kinh doanh sắc đẹp
  • Con gái nhạc sĩ Trần Thanh Phương nói gì khi bị gọi là bản sao của diva Hà Trần?
  • Lãnh đạo bệnh viện Nhi: Thu phí gửi ô tô 3 ngày 1,7 triệu đồng là hoàn toàn hợp lý
  • Nhà báo Tạ Bích Loan nghỉ hưu