【kèo bóng đá tối đêm nay】Món tuyệt đối không nên ăn trước khi ngủ
Sau bữa tối,óntuyệtđốikhôngnênăntrướckhingủkèo bóng đá tối đêm nay bạn vẫn cảm thấy đói dù sắp phải đi ngủ. Bạn muốn tìm kiếm món gì đó để làm dịu cơn đói và chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng, thoải mái? Trước khi ăn, bạn nên biết một số loại thực phẩm có thể làm gián đoạn giấc ngủ.
Ngoài việc nạp thêm calorie vào cuối ngày - tác động xấu tới nỗ lực giảm cân, một số món ăn không phù hợp sẽ dẫn đến chứng khó tiêu, trằn trọc, khó chịu.
Món ăn tệ hại nhất, cần tránh nhất vào ban đêm là pizza, đặc biệt là pizza pepperoni. Pepperoni là loại xúc xích chế biến từ các loại thịt bò hoặc thịt lợn kèm theo ớt.
Ảnh minh họa: Pizzaviza
Đây là loại bánh được nhiều người yêu thích. Nếu bạn thích thêm ớt hoặc hạt tiêu vào bánh, điều đó còn gây hại cho sức khỏe hơn.
Đối với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, khi thưởng thức pizza, họ có khả năng cao cần thuốc trị chứng ợ nóng. Vị cay đặc trưng của xúc xích dễ khiến dạ dày khó chịu.
Chuyên gia Erin Palinski-Wade giải thích: “Sự kết hợp giữa chất béo trong phô mai và axit trong nước sốt cà chua có tác động tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của bạn”.
"Thực phẩm có hàm lượng axit cao kích hoạt trào ngược axit, đặc biệt là khi ăn gần giờ đi ngủ. Ngay cả khi bạn không bị ợ chua, tình trạng trào ngược sẽ khiến bạn tỉnh giấc giữa đêm và mệt mỏi vào ngày hôm sau".
Ngoài chứng ợ nóng, hàm lượng chất béo cao trong phô mai có thể khiến bạn khó tiêu, gây cảm giác khó chịu. Tốt nhất bạn nên tránh hoàn toàn những tác nhân gây trào ngược axit này trước khi ngủ.
Ngoài ra, có một thành phần khác trong phô mai có thể khiến bạn thức đêm.
Pizza là một trong những món ăn yêu thích của người Mỹ. Nhưng pizza cũng sẽ gây áp lực cho hệ tiêu hóa (chủ yếu là nhu động ruột) nếu bạn không dung nạp lactose.
Viện Y tế Quốc gia Mỹ ước tính khoảng 65% người lớn không dung nạp lactose. Khi già đi, con người có xu hướng mất các enzym giúp tiêu hóa lactose, loại đường có trong sữa. Điều này sẽ dẫn đến các vấn đề khó chịu như đầy hơi, tiêu chảy.
Vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi ăn nhiều sữa vào thời điểm ngay trước khi đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Bỏ qua bánh pizza để bạn có thể có giấc ngủ sâu và thư thái hơn.
An Yên(Theo Eat this)
Thời điểm uống cà phê gây hại cho sức khỏe
Uống cạn tách cà phê trước bữa ăn đầu tiên trong ngày là một sai lầm lớn.
(责任编辑:Nhà cái uy tín)
- ·Bố có nhân tình, đau lòng con gái!
- ·Dự án năng lượng tái tạo, năng lượng sạch được ưu đãi thuế
- ·Trứng gà, vịt tăng giá từ 15/6
- ·Ông lão bán vé số trúng độc đắc, có 2,7 tỷ đồng và cái kết về quê chăn vịt
- ·Chồng vay nợ, vợ không phải trả
- ·Sẽ sớm có giải pháp cho nguồn điện
- ·Quảng Ngãi: Xóa nợ tiền phạt, tiền chậm nộp cho hàng loạt doanh nghiệp
- ·Delta Group công bố đạt hàng triệu giờ thi công an toàn
- ·Con đẻ không cho con nuôi nhận thừa kế?
- ·Gia hạn nộp thuế và tiền thuê đất: Góp phần thúc đẩy tăng trưởng kinh tế
- ·Yêu vì nhầm gái quê là con em lãnh đạo
- ·Sóc Trăng: Đóng điện trạm biến áp 110kV/22kV Mỹ Xuyên
- ·Lạng Sơn: Thu ngân sách từ xuất nhập khẩu hơn 1.748 tỷ đồng
- ·Chơi lạ, chi tiền triệu mua con ếch sắc màu nuôi làm thú cưng
- ·Công an, dân phòng không đội mũ bảo hiểm sẽ bị xử lí nặng
- ·Chứng khoán 10/6: Đại gia Nguyễn Văn Tuấn đổ tiền vào công ty chứng khoán
- ·Giữ nguyên lãi suất điều hành để DN tiếp cận nguồn vốn chi phí thấp
- ·Hải quan Lạng Sơn: Đột phá trong hỗ trợ doanh nghiệp vượt khó thời Covid
- ·Nhà 1 tỷ, giá mỗi m2 vẫn cao?
- ·Chấm dứt hoạt động đại lý làm thủ tục hải quan của công ty A.N.C