Các nhà nghiên cứu khoa học tại châu Âu cho rằng,ữthóiquencúđêmngườitrẻcóthểmắcphảicănbệnhnguyhiểbóng đá c2 hôm nay họ đang có trong tay nhiều bằng chứng chứng minh rằng những người có thói quen “cú đêm” có nguy cơ mắc phải một số bệnh. Đồng thời, những người này sẽ có xu hướng ăn uống thất thường và tiêu thụ các thực phẩm không lành mạnh.

“Cú đêm” có thể làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường

Theo các nhà khoa học, cơ thể con người hoạt động theo chu kỳ 24 giờ và được điều chỉnh bởi đồng hồ sinh học (hay còn được gọi là nhịp sinh học hoặc đặc điểm sinh học). Chiếc đồng hồ sinh học này điều chỉnh nhiều chức năng vật lý, chẳng hạn như cho chúng ta biết khi nào nên ăn, nên ngủ và thức dậy. Đặc điểm sinh học của mỗi cá nhân cũng là yếu tố góp phần quyết định thói quen dậy sớm hoặc ngủ muộn của mỗi người.

Những nhà nghiên cứu cho rằng, trong tay họ hiện có bằng chứng chứng minh về mối liên hệ giữa bệnh tim và bệnh tiểu đường cấp 2 với những người có đặc điểm sinh học ban đêm - những người có xu hướng làm việc hay tiến hành các hoạt động vào buổi tối nhiều hơn ban ngày. Cụ thể, những người đi ngủ muộn thường có chế độ ăn uống không lành mạnh, tiêu thụ nhiều rượu, đường, đồ uống chứa caffein và thức ăn nhanh hơn những người dậy sớm (những người dậy sớm tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả hơn trong một ngày).

Thống kê cho thấy những người có thói quen “cú đêm” thường xuyên bỏ bữa sáng và ăn muộn trong ngày. Chế độ dinh dưỡng của họ cũng có ít ngũ cốc, lúa mạch đen hay rau củ và họ cũng ăn ít hơn hơn dù những bữa ăn thường lớn hơn.  Điều này có thể giải thích cho lý do những người "cú đêm" có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính cao hơn.

Thói quen thức muộn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Ảnh: Life4share 

(责任编辑：Ngoại Hạng Anh)