会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 【lịch thi đấu giải serie a】Uống nước lọc sai cách cũng gây ngộ độc!

【lịch thi đấu giải serie a】Uống nước lọc sai cách cũng gây ngộ độc

时间:2024-12-23 18:28:40 来源:Nhà cái uy tín 作者:Nhận Định Bóng Đá 阅读:496次

Ngộ độc nước là khi bạn uống nhiều nước hơn mức cơ thể có thể xử lý. Điều này hiếm khi xảy ra nhưng đôi lúc bạn vẫn rơi vào tình trạng đó khi tham gia chơi thể thao hoặc tập luyện cường độ cao.

Các triệu chứng ngộ độc nước bao gồm lú lẫn,ốngnướclọcsaicáchcũnggâyngộđộlịch thi đấu giải serie a mất phương hướng, buồn nôn và nôn. Trong một số ít trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể bị sưng não và tử vong.

uong nuoc.jpg
Uống nước tốt cho sức khỏe nhưng uống quá nhiều lại gây hại. Ảnh minh họa: Newstrack

Điều gì xảy ra nếu bạn uống quá nhiều nước?

Tình trạng dư nước xảy ra khi lượng nước trong cơ thể vượt quá khả năng xử lý và bài tiết của thận. Điều đó có thể dẫn đến mất cân bằng chất điện giải, chẳng hạn như natri (muối).

Natri giúp duy trì sự cân bằng nước trong và xung quanh các tế bào của cơ thể. Sự cân bằng rất quan trọng đối với chức năng cơ, thần kinh và duy trì huyết áp. Khi nồng độ natri bị pha loãng trong máu (hạ natri máu), chất lỏng sẽ di chuyển từ máu đến tế bào. Sự gia tăng nước trong tế bào dễ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.

Dấu hiệu bạn đang uống quá nhiều nước

Các dấu hiệu của việc uống quá nhiều nước có thể khó xác định và gây nhầm lẫn với những bất ổn sức khỏe khác. Một số biểu hiện bao gồm nước tiểu trong hoặc không màu, đau đầu, buồn nôn, ói mửa, lú lẫn, mất phương hướng, chuột rút cơ bắp, buồn ngủ, mệt mỏi. Trong trường hợp nghiêm trọng, nhiễm độc nước có thể dẫn đến co giật hoặc mất ý thức.

Mặc dù hiếm gặp nhưng theo Verywellheatlh, đã có báo cáo về trường hợp tử vong do uống quá nhiều nước. Mất cân bằng điện giải nghiêm trọng hoặc kéo dài có nguy cơ dẫn đến co giật, mất ý thức và hôn mê, sưng não gây tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

Bao nhiêu nước là quá nhiều?

Khó xác định được một mức nước nhất định bị coi là quá nhiều với tất cả mọi người. Độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, mức độ hoạt động thể chất của mỗi người đóng vai trò quyết định lượng nước mà cơ thể có thể xử lý.

Thận của một người trưởng thành khỏe mạnh có thể xử lý khoảng 20 đến 28 lít nước trong một ngày, với khả năng bài tiết 0,8 đến 1 lít mỗi giờ. Do đó, người lớn không nên uống quá lượng này.

Ngộ độc nước có thể xảy ra nhanh hơn ở người cao tuổi, trẻ em, người mắc bệnh thận hoặc suy tim. Thận của họ có thể không hoạt động hiệu quả trong việc xử lý nước. 

Bạn cần bao nhiêu nước mỗi ngày?

Không có khuyến nghị chính thức nào về lượng nước lọc mà mọi người nên uống mỗi ngày. Theo Viện Y học Mỹ, lượng nước đó tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, điều kiện nhiệt độ, mức độ hoạt động, tình trạng cơ thể (khỏe mạnh hay có bệnh, có đang mang thai và cho con bú hay không). Trong nhóm 19 đến 30 tuổi, lượng nước tiêu thụ cho nam và nữ lần lượt là 3,7 và 2,7 lít mỗi ngày. 

Đồ uống hằng ngày của cụ ông 110 tuổi vẫn lái xe

Đồ uống hằng ngày của cụ ông 110 tuổi vẫn lái xe

MỸ - Ông Dransfield chưa gặp bất cứ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào, không đau lưng, vẫn tự lo được cho mình. Suốt bao năm qua, ông luôn dùng một loại đồ uống quen thuộc.

(责任编辑:World Cup)

相关内容
  • Dịch vụ hút hầm cầu uy tín TP.HCM
  • Nhận định bóng đá Man City vs Watford: Mưa bàn thắng
  • Nhận định bóng đá Man City vs Watford: Mưa bàn thắng
  • Ông Park Hang Seo: 'Mong góp thêm nguồn lực hàn gắn sự mất mát của nhân dân'
  • Giá xăng dầu hôm nay 12/6/2024: Dự báo trong nước chiều mai tăng
  • Á quân giải Hạng Nhất chiêu mộ thêm tuyển thủ Việt Nam
  • Công Phượng nói gì sau khi chia tay Yokohama FC?
  • Golden Sands Golf Resort: Sân gôn thử thách và thân thiện nhất Việt Nam
推荐内容
  • Phân bón Cà Mau gia nhập thị trường Australia và New Zealand
  • Ba Na Hills Golf Club của Sun Group lọt 'Top 10 sân golf tốt nhất Việt Nam 2024'
  • Giải Marathon Quốc tế Hà Nội Techcombank Mùa 3: Hành trình tinh thần kiên định
  • CLB Bình Dương có chiêu mộ Công Phượng?
  • Đẩy mạnh tuyên truyền, nâng cao ý thức bảo vệ môi trường
  • Giải mã tuyệt chiêu Arsenal: Đối thủ biết rõ vẫn chịu thua, Man City cũng bó tay